晚上不刷牙就睡觉，可能面临这4个后果！早知早好

文末有福利

1、牙齿健康的人群：挑选任何一款牙膏都可以有效清洁口腔。牙膏的主要成分是摩擦剂，不需要功效的消费者可以着重挑选一下摩擦剂：摩擦剂综合质量排名为：磷酸钙>二氧化硅（水合硅石）>碳酸钙。

2、有龋齿的人群：可以选用含氟牙膏，成分表上有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等成分均可选购

有研究表明：每天使用含氟量 ≥0.1% 的牙膏刷牙两次，可达到良好的防龋效果。

3、牙齿敏感的人群：敏感的牙齿是因为有缺损或是微孔隙，把冷热酸甜的刺激传导到牙神经，才会痛

抗敏感牙膏里的乙酸锶 、氯化锶等可以在牙齿外形成一种保护层，封闭牙齿表面的小孔，起到缓解牙齿敏感的效果

但牙膏只能缓解，如果长期敏感，还是先去医院看看吧

4、有美白需求的人群：可以选用美白牙膏但效果不大

美白牙膏只能在一定程度上减轻外源性色素（茶、咖啡等）和污垢的沉积，有助于将牙齿恢复到我们本身的颜色（微黄色），而对本质牙黄不起作用

参考资料：

[1]D.M. O’Mullane, Baez R J , Jones S , et al. Fluoride and oral health[J]. Community Dental Health, 2016, 33(2):69.

[2]什么是巴氏刷牙法？.北京世纪坛医院.口腔科

[3]田雨, 黄强, 刘岳. 牙膏磨擦剂的物化特性和常用类型——磨擦剂对牙膏膏体的影响及研究进展[J]. 牙膏工业, 2008, 18(003):50-53.

[4]陈敏珊, 江山, 高艳. 美白早晚牙膏的开发及其美白效果的研究[J]. 口腔护理用品工业, 2014.

[5]中国居民口腔健康指南[J]. 中华老年口腔医学杂志, 2010, 45(1):4-10.

[6]年纪大了掉牙是自然现象？成年人牙齿脱落，牙周病和龋齿是主因.四川省卫生健康委员会

[7]【口腔健康】居然这么多人有牙结石的烦恼.科普中国.2019-09-05

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