【老友问医】肩周炎要想好，这些锻炼都不能少

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肩周炎好发于中老年人，经常是由轻微的创伤、慢性劳损等原因引起。肩周炎发病缓慢，病程长，疼痛逐渐加重。肩周炎主要表现为肩部疼痛和因疼痛而引起的肩关节活动障碍。对于肩周炎患者来说，有效的自我锻炼可以适当缓解疼痛。
今天请到了黑龙江中医药大学附属第二医院康复中心的王艳主任，请她来跟我们讲解关于肩周炎的相关知识。

本期要点：

康复科的能够治疗哪些疾病？康复科治疗的病种特别多， 比如说小朋友的发育迟缓，老年人的心脏疾病、肺部疾病、糖尿病，以及老年人骨质疏松，还有就是肩周炎等等。
肩周炎的诱因比如夏天出了很多汗，当吹空调或者冲凉的时候，就会容易出现肩周炎。
容易产生的误区有人建议肩周炎患者做爬墙锻炼，但是爬墙会造成肩膀活动受限，容易导致耸肩，会出现肩部的一些疼痛。
有几个方法可以锻炼1. 体操棒 老年人可以借助一些简单的工具，像棍子或拖布杆进行肩部活动。2. 单杠 利用高处的杆子或单杠，不要向上够，而是向下蹲，也可以达到缓解肩周炎的效果。
治疗肩周炎的三个阶段急性期 这个阶段患者有活动受限，关节僵硬，疼痛等症状。可采取理疗、封闭治疗等。冻结期 这时期疼痛不是特别明显，以关节僵硬为主。这时期可以采用动态关节松动术进行治疗。恢复期 这时期可以进行一些日常的锻炼，不要过度牵拉。

专家简介

王艳，主任医师、教授、医学博士；黑龙江中医药大学附属第二医院康复中心主任；康复评定教研室主任、博士研究生导师；美国圣路易斯华盛顿大学访问学者；龙江名医；黑龙江省卫生系统突出贡献中青年专家；世中联小儿脑瘫专业委员会副会长。

擅长治疗骨骼肌肉疼痛（颈椎病、腰椎间盘突出症）、小儿发育迟缓、感统失调、注意力缺陷多动、学习障碍、自闭症、小儿髋膝踝关节常见障碍（O型腿，X型腿、足内外翻等）的康复、小儿脑瘫、运动创伤、周围神经损伤、产后康复等。

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文字：许诺

制作：刘文文

编辑：胥岩

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