【胥大夫说中医】气血不足常吃当归，补气养血健脾胃！

有的人年纪越来越大后，脸上的斑也越来越明显了，而且还时不时的头晕眼花，面色苍白，这到底是怎么回事啊，其实， 这种情况一般是气血不足引起的。
气血不足会引起头晕眼花，面色苍白，还会诱发妇科疾病。今天说说一个简单的食材，它不仅能补气血，还有抗老消除老年斑的作用。它就是常见的一味药材——当归。
当归被誉为是美容佳品，人到中年以后，身体血液循环速度变慢，常吃当归可以促进血液循环，循环好了气色自然就好了，毒素也少了，色斑自然而然也少了。
其次，当归有补血养气的作用，人在60岁以后气血会慢慢变得虚弱，如果身体经常出现头晕眼花、易疲劳、面色发黄或发白等症状，即为气血虚弱，当归很适合气血虚的人。
不仅如此，当归还有润肠通便、调经活血、抗癌防衰等作用。但当归属于药材不宜大量食用，需要根据医生指示服用，另外孕妇慎用。
推荐两个当归的食疗方：
1、益气健脾当归汤：准备材料当归10克、党参10克、红枣、枸杞、莲子各适量，盐、生姜、鸡。将所有食材处理干净，将红枣去核切片，姜切2片左右，然后把所有食材一同放入锅中，加水煲熟，出锅前放入少量食盐即可。当归有活血调血作用，枸杞、莲子、红枣有很好的补肾健脾作用，几种食材搭配可起到补血调血、健脾养肾、补中益气等作用。
2、美容补血当归汤：准备食材去核红枣、当归、党参、桂圆肉干、红糖、枸杞、鸡蛋。将鸡蛋煮熟去皮备用，然后把红糖之外的其他材料放入锅中煮半小时左右，出锅前4分钟左右放入红糖即可。当归有淡斑美颜作用，红枣、枸杞、红糖有补血作用，几种食材搭配熬成汤，有活血通经、美容养颜、预防长斑等功效，每周2-3次即可。

当你感觉到，头晕眼花、腰酸背痛、疲倦乏力、食欲不振......的时候

你第一个想到的是到医院用西医的方法检查一下呢？还是想找个老中医调理一下呢？

中医养生，是中华民族传统文化的精髓，历史悠久，博大精深。《胥大夫说中医》推出后，受到读者的热烈欢迎。

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胥伟岩

从业背景

21年老年日报医疗版面资深编辑《老年日报》“胥大夫信箱”栏目主持人，老年读者喜爱的知心朋友

专业储备

毕业于黑龙江中医药大学经年研习中医不辍，晓中医之博大其师、友及敬者皆为医
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