【乐龄养生】这种调料春天吃，健胃驱寒

春天到了，很多人有疑问，姜是冬季驱寒气的好食材，但是在春季能吃姜吗？其实是可以的。生姜是厨房中的常见食材，我们经常用它来解表散寒，尤其是在受寒之后吃上一点，对预防风寒感冒非常有帮助。除了上述功效，春季吃生姜，还能收获这几个好处！

补养阳气

春季虽然气候有所转暖，但冬季残留的寒意仍在，在饮食上宜多吃些辛温食物，辛可散寒、升发阳气，温可以助长人体的阳气。而生姜恰好为辛温之物，自然可用于春季养阳保健。

缓解疲劳、促进睡眠

生姜味辛性微温，可促进血液循环，有助机体排汗降温等作用，春末天气炎热时食之，白天可提神、缓解疲劳，晚上可促进睡眠。

利于健胃

生姜所含的姜烯，可刺激胃黏膜合成和释放具有细胞保护作用的内源性胃蛋白酶原，从而保护胃黏膜免受损伤。

驱寒养血、除湿

春天气温多变，忽冷忽热，很多人早上起来的时候会感到寒冷，这多半说明身体体寒、体湿。多食生姜可驱寒养血，有效缓解身体寒冷等症状。

文字、视频、主持：许诺

编辑：雪娇

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