【乐龄养生】出行总晕车，按这几个穴位轻松缓解

晕车，对于很多人来说，是旅行中的一大困扰。无论是长途汽车、火车还是飞机，都可能引发晕车的症状，如头晕、恶心、呕吐等。然而，通过一些简单的方法，我们可以有效预防和减轻晕车的不适感。以下是一些防晕车的小妙招，希望能让你的旅程更加轻松愉快。

按摩内关穴：内关穴是缓解心神不宁、理气止痛的关键穴位，也是舒缓胸胃不适的重要节点。当出现恶心呕吐的症状时，您可以用大拇指轻轻按压内关穴，力度适中，以感到轻微的酸胀感为宜，持续3至5分钟即可。该穴位位于手掌内侧，手腕横纹正中央向上2寸（大约三指宽度）的位置。

按揉合谷穴：合谷穴，我们常说的“虎口”，是一个能够调和胃气、宣通气血的穴位。在晕车时，您可以将一只手的拇指置于穴位上，同时该手的食指放在手掌对应位置，两指相对用力按压，力度同样以感到酸胀感为宜，持续3至5分钟。

轻揉太阳穴：太阳穴位于头部侧面，位于眉梢和外眼角向后一横指的凹陷处。这个穴位不仅具有提神醒脑、缓解疲劳的功效，还能帮助明目养精。当您感到头晕时，可以用双手大拇指的指腹轻轻按揉两侧的太阳穴，力度适中，以产生酸胀感为佳，持续3至5分钟。晕车虽然是一个令人困扰的问题，但是通过一些简单的方法，我们可以有效预防和减轻晕车的不适感。希望以上这些小妙招能够帮助你度过一个愉快的旅程！

文字、视频、主持：许诺

编辑：胥岩

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