【提醒】深圳女子乘车后被紧急送医,一度呼吸衰竭!医生提醒:跟这行为有关!
晚上好小伙伴们~
终于结束了努力工作的一天!
每日周而复始地一大早就坐在电脑前
认真而又忘情沉醉于工作
这样的你,有时候真的很迷人....
但是......
这样长久地坐着
真的不是一件好事
近日,深圳一女士坐火车回深
一下车就被送往医院抢救
这是怎么回事?
“肺栓塞”病情危重
女子还出现了Ⅰ型呼吸衰竭
春节结束后,吴女士乘坐火车返回深圳,长达17小时的旅途久坐中,吴女士感觉双腿有些麻木与酸胀,但其并没有太在意,以为只是长途坐车的正常现象。
下火车后,吴女士突然开始出现气促,自觉气短等症状,接着又开始心慌头晕。稍微活动后,吴女士还感觉有些“无法呼吸”。症状越发严重,经过休息后也无法缓解。
吴女士的同伴察觉到她的不对劲,赶紧将她送到宝安松岗人民医院急诊科。
接诊后,医院胸痛中心立即启动规范救治流程。随后吴女士被转入心血管内科进行救治。
为何一下火车就突感不适?
情况严重吗?医生赶紧检查救治!
“肺栓塞”病情危重
女子还出现了Ⅰ型呼吸衰竭
据松岗人民医院心血管内科金树琦主任介绍,依据这名女士的病史、体格检查及相关辅助检查结果,考虑她为肺栓塞。
肺栓塞是胸痛中心常见的4种高危胸痛疾病之一。这种病发病率较高,病死率亦高。如不及时治疗,病死率将达25%-30%。
紧接着,吴女士的肺动脉CT结果,证实了医生的判断:确实是肺栓塞。
情况十分危急!
医生在床旁双下肢动静脉彩超检查中发现:吴女士的右下肢也已形成了静脉血栓。而生化血气检验结果更严重,吴女士出现了Ⅰ型呼吸衰竭,病情危重。
所幸的是,经过及时有效的抢救,患者转危为安,病情平稳,正在接受进一步治疗中。
金主任表示,栓塞一般多见于有恶性肿瘤、创伤、骨折、心血管病等长期卧床的老年患者;但是近年来,无基础疾病的年轻患者逐步增加,其中一个很重要的原因,就是久坐少动。
平时大家工作、玩手机、看电视
都是久坐(毕竟舒服)
但其实,危险就藏在这久坐中!
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01
深圳一男子坐11个小时大巴
突感身体不适,医生:随时有生命危险
前段时间,深圳男子老刘(化名)坐大巴回了趟老家,车程11个小时左右,一段时间后,老刘发现自己的左下肢莫名出现浮肿,且逐渐加重,同时伴有酸胀、腰痛等症状,经医生诊断,老刘出现了深静脉血栓的情况,随时有生命危险。
随后,经过抢救治疗才转危为安。
02
浙江一小伙下班后胸痛咳血
“久坐+不喝水”导致
2019年,据媒体报道,家住浙江杭州的小赵下班后莫名胸痛、咳血。经诊断,小赵为肺栓塞。原来,小赵最近每天久坐在电脑前,水也几乎两天没喝。医生判断,小赵有可能因不喝水导致血液黏度上升、加之久坐,导致了肺栓塞。
据了解,久坐让血液循环速度减慢,体液汇集到腿部,可能形成深静脉血栓,进而引发肺脉管系统堵塞。
在每天大部分时间里,我们都是坐着的,工作时总要在桌前坐几个小时,休息时也经常坐在沙发上不挪窝。殊不知,这样很危害健康!
久坐危害大
平时注意可以这样调整
据世界卫生组织发布的消息,久坐已成为日常生活中四大致死因素之一,全球每年近200万人的死亡与久坐有关。
每天坐超4小时的人与少于2小时的人相比,因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%。
那么
坐多久算久坐?一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天,大于8小时/天,或持续2小时没有起身活动和改变坐姿,即可视为久坐一族。
大家自己都对比一下
是不是说的就是你本人
久坐的伤害有哪些?
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研究表明,经常坐着且饮水较少会导致尿液浓度增高,尿液中结石结晶沉积就容易形成结石。
此外,同样是出现肾脏小结石或泥沙样结石时,习惯久坐的人因缺乏运动,这些小结石更不容易排出体外,日积月累,容易引发更大的问题。
很多人忙于工作时会坐着不动,然而坐的过久会导致的脑供血不足,大脑这一最重要的器官获得的供氧和营养物质减少,除了会对工作效率产生“立竿见影”的反作用,更会加重人体乏力、失眠、记忆力减退,甚至会增大患老年性痴呆症的可能性。
长期坐着不动,下肢血液循环速度会减慢,更容易形成血栓,尤其是在饮食失衡的情况下。
此外,如果血栓在下肢静脉中形成后,不幸随血液循环阻塞了肺部的血管,则可能引起致命的「肺动脉栓塞」。这种情况在跨国航班上时有发生。
很多人刚坐下时或许还注意坐姿,但时间久了头就一点点向前伸,逐渐出现驼背含胸。
久而久之,这些错误坐姿会增加脊柱的负担,引发颈椎、腰椎疾病等一些系列慢性病,造成头晕恶心、颈背疼痛、肢体无力,甚至是行走困难及大小便费力等症状。
此外,“十人九痔”长时间保持坐姿,也容易导致痔疮。
拒绝久坐
最重要的还是
要有意识,时不时起来动一动
最后
再送上大家5个坐姿技巧
如果因为工作或其他原因你不得不久坐
那以下几个坐姿技巧你需要学会
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头颈:
肩膀放松,双眼目视前方,视线与电脑顶端或显示屏的上1/3处保持平行。
手臂:
在使用键盘鼠标时,手、手腕、前臂最好呈一条直线,肘部自然弯曲,置于身体两侧。
背部:
后背挺直,臀部应该能接触到椅背,可在靠背下方放个小靠枕,让下背部保持一种自然的“C字型”曲线。
腿部:
腿部和腰部成直角,少跷二郎腿,身体重心均匀地放在坐骨上,大腿大致平行于地面,膝盖可稍低于臀部。
双脚:
双脚平放在地面上,如果两脚够不到地面,可以放个鞋盒、几本书垫在脚下,使踝关节自然呈直角。
说一千道一万
“久坐”的危害大家都懂
看完这篇文章
希望大家多站起来活动活动身体哦~
来源:深圳大件事、深圳宝安区松岗人民医院、丁香医生、新华网
编辑:黄琪翔(实习)、朱晓华、方洪秀
责编:陈广泰
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多站起来走走!