就在今天，11时06分！
今天11时06分
我们迎来二十四节气中
一个欣欣向荣的节气
厦门日报拍客 方志秋 摄
春分时节
厦门回暖驶入“快速道路”
由春分到清明
正是一年中气温攀升较快的时期
今明两天
厦门都是晴到多云的好天气
白天暖阳相伴
城区最高气温在20℃左右
受冷空气和晴空辐射影响
我市今明夜晨气温较低
城区最低气温在11℃—13℃
昼夜温差较大
图片来源：知天气App
此外，今天白天，我市风力较强，城区东北风从3到4级增强到4到5级，崇武到东山沿海则会有6到7级、阵风8级大风，市民要及时增减衣物。
预计，后天开始，偏南暖湿气流崛起反攻，逐渐占据我市大气主导地位，气温将明显上升，本周日城区最高气温将攀高到28℃，夜晨最低气温可达20℃。
需要注意的是
暖湿气流送来水汽和热量
我市云层增多
大气舞台将变得不太稳定
本周六还会有雨水到访
市民要备好雨具
气象专家提醒
春分前后
往往气温跌宕，急升急降
风有时温润和煦 有时急劲干燥
跟着老字号主厨
学做一道春分养生菜吧！
厦门市中医院分院（南区）推拿三科负责人戴秀霞说，春分过后气温逐渐回升，阳气活跃，人体新陈代谢加快，正是阳虚、气虚体质人群养生的最佳时节。
“保持精神愉悦十分重要。”戴秀霞提醒市民，春分也是养肝的好时节，要注意调肝畅情志，多多走进大自然，散步、运动，呼吸新鲜空气。
饮食上，应遵循阴阳平衡原则。戴秀霞说，在春分前后，要禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，可佐以葱、姜、酒等温性调料。又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时可配以蛋类滋阴之品。
在起居上，注意不要过快地减少衣物。另一方面，春分后阳气上升，喜欢戴帽子的可以适当减少佩戴，平日可多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。
戴秀霞介绍了几个日常可自行按揉的穴位：期门穴、膻中穴、太冲穴，手指取穴各按3分钟以疏肝理气；掌心摩腹中脘穴3分钟、提抖章门穴1分钟，以运化脾土；按揉艾灸肾俞穴、命门穴、关元穴、神阙穴20分钟，以温肾助阳。
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春分已至
厦门也迎来“醉美”时刻
无论身处何处
总有一片花海为你绽放
这些网红赏花地等你打卡~
狐尾山公园樱花谷内
满树粉红如诗如画
让人仿佛置身于粉色海洋
厦门日报拍客TIAN 摄
海湾公园的湖面上
上百朵睡莲从水中探出头来
在绿叶簇拥下美不胜收
图源海西晨报视频号
山海健康步道梅海花台
面积6000平方米的金鱼草
依山势竞相绽放
本报记者 张奇辉 许秋珩 林铭鸿 摄
在湖滨南路、湖滨北路
及禾祥西路等路段
盛放的宫粉羊蹄甲
带来蓬勃的春日气息
图源厦门晚报
忠仑公园桃花烂漫竞放
如云似霞 宛若世外桃源
花期或可持续至4月初
厦门日报拍客一客、厦门日报拍客君牧摄
缤纷多彩的金鱼草
用它娇艳的色彩
为五通灯塔公园穿上“春日的新衣”
图源厦门旅游年卡
阳春三月 粉妆玉砌
来钟智西三路的“樱花街”
赴一场盛大的粉红“盛宴”吧
图源湖里市政园林
五缘湾湿地公园东岸
人圆桥—天圆桥的路边
格桑花海等你漫步徜徉
本报记者 许秋珩 摄
樱花、山茶花、红珊瑚、刺桐花……
想要一站式打卡春日美景
园博苑绝对是个好去处
图源厦门园博苑
灌口镇东辉村的益庄杨梅园
1500多株樱花盛开
黄色的风铃木点缀其间
弥漫着浪漫的春天气息
图源天下集美
灌口镇田李溪周边
有200亩油菜花盛放
形成了漫山遍野的花海
图源擎梦灌口
在春日的一片姹紫嫣红中
石室禅院的雪白梨花分外清雅
点缀了这一方春色
在大屏山郊野公园
中国红樱花、广州樱、香水樱等品种
次第迎来盛花期
图源今日海沧
天竺山四季花谷
黄花风铃木在青山绿树映衬下
显得格外明艳
沿着盘山木栈道可一路欣赏
图源今日海沧
粉色、紫色、香槟色、玫红色……
马銮湾生态三岛公园
总面积超过10000平方米的三角梅正怒放
图源今日海沧
风铃艳诱人 芳菲满目春
在五显镇明溪村后烧自然村
大片的黄花风铃木正盛放
成为春天里一道亮丽的风景线
图源同安区市政园林局、同安发布
黄花风铃木盛花期为3月中旬末—4月中旬，花期持续10—15天。自驾的小伙伴可以定位到同安区后烧村。
灼灼桃花 红艳一树
翔安九溪沿岸的十里桃林
花开正好 等你驻足
图源业翔民安
十里桃林位于翔安九溪小流域综合治理示范区内，全长1.8公里，共种植桃树近千株，目前，红色桃花正在盛放。想看花的小伙伴，可以导航到蔡塘西南151米（翔安区内莲路附近）。
趁着好春光
约上小伙伴们赏花去吧！
厦门日报社新媒体中心出品
记者：朱道衡 房舒 通讯员：刘珏 综合：海西晨报、厦门晚报、厦门旅游年卡、湖里市政园林、厦门园博苑、天下集美、擎梦灌口、今日海沧、同安区市政园林局、同安发布、业翔民安 海报制作：林思勤 视频编辑：赵博洋（见习生）
编辑：罗小州 值班主任：蔡萍萍
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