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预防牙周炎，
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它，是毁掉一口牙最直接的方式！牙缝大的人尤其危险→
牙周炎，一个毁掉牙齿健康的“慢性杀手”。从最开始的刷牙出血到后来一口好牙被连根拔起，它的存在，远不止毁牙那么简单。
牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症，通俗说法就是牙床发炎了，发病年龄以35岁以后较为多见。
轻度牙周炎表现为牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味；
中度牙周炎会导致咀嚼无力、牙床肿痛、牙龈退缩、牙根暴露；
重度牙周炎会出现牙齿松动、移位、疼痛等症状，无法咀嚼食物，最终牙齿脱落。
其实，牙周炎是一种可预防的疾病，但其早、中期没有明显症状，很难发现，直到牙齿松动时，人们才意识到问题的严重性。
成年人，尤其是中老年人群，牙缝变大的主要因素就是牙周病，即由于牙菌斑、牙石、吸烟等引起的牙支持组织（包括牙槽骨、牙龈等）出现长期慢性感染。
如果两颗牙齿的位置没有变化，仅仅是“小三角”萎缩，要以治疗牙周疾病为主；
如果随着牙缝变宽，牙齿松动、移位（向外突出、向前移位）等，就需要及时拍片治疗。
预防牙周炎，就要从刷牙控制牙菌斑开始做起。以下是每个人都该掌握的“护牙方法”：
第一颗牙萌出时，就要养成刷牙习惯
正确刷牙可以有效清除牙菌斑，预防牙龈出血、口腔异味、牙周炎等。当孩子第一颗乳牙萌出时，家长就应给宝宝刷牙。
选用适合自己的牙刷
牙和牙龈交界处最容易脏，如果牙齿不整齐，也容易存脏东西，这些死角都要彻底清洁。
成年人刷牙时不仅要“面面俱到”，还要减少牙刷对牙齿、牙龈的磨损。牙刷应该3个月左右更换一次，否则影响清洁效果。
培养使用牙线的习惯
养成使用牙线的好习惯，也能有效清除牙缝中的残留物。
必要时去医院维护治疗
建议如果已经患有牙周病，一定要定期去正规口腔医院维护治疗，有助于保持良好的口腔环境，控制牙菌斑等牙周病危险因素，做到早发现、早诊断、早治疗，将牙周病变控制在起始阶段。
受访专家
中华口腔医学会科普部部长、北京大学口腔医学院预防科副主任 司燕
首都医科大学附属北京口腔医院口腔预防科副主任医师 刘敏
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来源：生命时报（ID：LT0385）
本文编辑：刘丽珂