高血脂可致多种并发症 如何判断高血脂？

在我们日常生活中，有很多人丢患上了高血脂，而高血脂同样严重威胁着我们的身心健康。那高血脂的危害有哪些，应该如何预防呢？

高血脂的危害

1、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。

2、高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。

3、高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

4、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

怎么判断自己是否得了高血脂？

高血脂的症状1

轻度高血脂通常不出现任何不适感，但无症状不等于血脂不高，定期检查血脂是必不可少的。

高血脂的症状2

一般高血脂的症状多表现为头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高血脂症。另外，高血脂症常常伴随着体重超重与肥胖。

高血脂的症状3

高血脂是一种严重威胁我们生命安全的一种疾病，只要做到了认真对待，多运动同时还要戒烟才能预防高血脂。

高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。

高血脂的症状4

长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行肢体活动后疼痛。

预防高血脂要注意：

1、饮食强调四低一高：低脂、低热量、低糖、低胆固醇和高纤维。

2、合理的运动。

预防高脂血症分两部分人群，就是对健康人群，没有高脂血症的人群和有高脂血症的人群，还有在这高脂血症人群当中有遗传因素的人群，他们都共同要遵循的原则就是，一个是饮食，一个是运动。

但是因为有遗传的话，他要求饮食和运动控制的强度要更高，就是控制的幅度要大。比如说从饮食上来说，我们还是强调四低一高，低脂、低热量、低糖、低胆固醇和高纤维，就是让脂肪要合理的摄入，合理的排出。吃的东西不能太挑食，不能偏食。

然后合理的运动，合理的运动就是很多人都用运动处方是会非常有效的。比如说，我的同事，每天都走五公里，然后走半年走一年，从大胖子走成小瘦子。从大胖子变成大瘦子这样的例子是很多的。对普通人来说这个运动是非常重要的，它可以保持你的精力，也可以让你的全身活动起来，非常好。

然后，还要从观念上，一定要不断的提醒自己。

来源：强身健体

海南12349居家养老服务中心全体工作人员给大家拜年！祝所有老年人身体健康！万事如意！鸡年大吉！

政府公益热线：12349

爱老 | 助老 | 尊老 | 敬老

长按识别左侧二维码，关注我们

大家都在看：