吃葡萄干前到底要不要洗？原来以前都吃错了~

人闲时就是喜欢吃零食

葡萄干可是必备啊，

它不仅美味可口

而且对我们的身体也有益处

但是葡萄干是怎样制作的

吃之前到底要不要洗呢？

吃葡萄干要清洗吗？

一般拿起葡萄干就吃了

但是也有些人会洗一下

就发现洗过葡萄干的水是那么的浑浊

南方君还是建议

吃葡萄干前还是需要清洗一下

毕竟是要吃下肚的食物

葡萄干的来源

葡萄采摘下来后在自然的条件下进行晾晒

就可以变成葡萄干啦

但是在晒的过程中

葡萄干表面都会吸附一些尘土或沙子

清洗方法

方法一

在清水中加入一些淀粉拌匀

再把葡萄干放进去用手搅拌几下

最后过水就可以吃了

这种方法洗葡萄也很干净

方法二

烧一锅水，等水烧开后

把葡萄干放在水中沸煮1-2分钟后捞出来

放在盘子中晾干再吃

也可以放进烤箱稍微烤干点

味道也是非常不错哦

方法三

可以用35度左右的温水清洗葡萄干

洗的时间不要超过3分钟

并用手不断搅拌

再就是用流动水冲洗干净

不论是哪种冲洗方法

清洗后最好晾干后再吃

口感更好哦

葡萄干的好处

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄果实。葡萄干内的含水量只有15-25%，其果糖的含量高达60%，人体容易吸收。

葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食有不错的补益作用。它含有纤维和酒石酸，能改善直肠的调理。葡萄干为营养食品，适合虚弱体质食用。　 

早上吃一些葡萄干有益心脏，可消除坏胆固醇，降低三酸甘油酯，还可以防止便秘和肠胃不适。 

葡萄干是很好的护肝食物，可帮助肝脏排毒并强化肝功能。

葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用。

吃葡萄干还需要注意什么？

挑选：看葡萄干的颗粒饱满度和颜色。颗粒饱满均匀且颜色纯正则较好。抓一把葡萄干松手，之间没有粘连在一起，颗粒分开，则表示葡萄干较干，为好。

保存：葡萄干储存的最佳温度是在7-12℃或者是更低的温度，开袋的葡萄干应保存在冰箱内。 

禁忌：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干，否则易引起高血钾症。

葡萄干的含糖比较多，孕妇不宜过量，以免引起自身和胎儿的肥胖。糖尿病患者应少食，食用过多会造成血糖过高，加重病情。

想不到吧，

南方君建议葡萄干吃前还是要洗一下，

所谓病从口入，

为了健康还是要注意一下哦~

来源：南方新闻网

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