英国伴侣和法国情人的早餐长什么样？
[ run man ]
浪漫
情圣就是，
不管心多浪都得懂得“漫”。
“我想和你一起起床”浪荡如徐志摩，说出这句话的时候，中国还处在“没见过面就能一辈子”的赌场婚姻时期。婆婆我觉得那个时候的婚姻是最刺激的，两家父母说“冲啊”，两个孩子就要真刀真枪，还要保证搞出人命。太可怕！
那个年代，脸红就是“一垒”，拉小手就是“二垒”，抱就是“全垒”。
三垒如果在你爸妈的时代，
应该是这样的。
修女和法老结婚的赶脚...
禁忌婚姻啊好厉害！
罗密欧和朱丽叶为什么让人记一辈子？因为他们就像你爸你妈一样，一起起床不容易。在那样的时代背景下，用看起来更腥红的语言来描述爱情，男人和女人应该像番茄炒蛋（爱得越血肉模糊越好吃），徐志摩觉得一颗美丽圆润的番茄，有理由适合各种俊俏的蛋。好厉害有木有！
真的，当中国人承认流氓也可以儒雅，才步入“自由婚姻”的全盛时期。于是，就像同时拥有绅士到“不肯叫你起床”的英国伴侣，和“准备好玫瑰和早餐”的法国情人，徐志摩的“起床婚姻观”彻底改变了一个时代。
PS:外裤还可以再低一点嘛...
也许是早年在英国剑桥留学和法国生活的关系，让徐志摩懂得充分体恤舌头和身体，饮酒、滥情、打拳对他而言是生命里无与伦比的美丽造孽，但又有英国人严谨节制的生活——爱早餐。而在是非者眼里无非是话题，而他们仅有“谈论的能力”。
法式的“浪”在起床前，
英式的“漫”在起床后。
你们那些屏幕面前，和百号男男女女坐过通宵航班吃过早饭的家伙，就别一脸湿意了。如果按照早餐的品质鉴定你和爱人的感情，那些油唧唧的鱼肉蛋就根本不叫早餐。
早餐应该是慵懒而性感的，
那些摆个盘死个人的早餐是，
保姆干的。
请向一半时间休假一半时间罢工的人民学习
先跟着婆婆的脚步移步波尔多
体验下英法混血的浪漫早餐
为什么这么说呢？“波尔多”这个地方红酒的兴盛，源于爱情。亨利二世曾是英国国王，而波尔多作为阿基坦浪漫女公爵埃莉诺的嫁妆，就直接给了英国。每年有近400艘轮船满载着波尔多葡萄酒驶向英国。英式下午茶到了波尔多这里，就成了丰盛早餐（因为早饭打好底子之后可以喝一天酒）。那里人们的味蕾，已经被美酒迷醉。人们习惯早餐吃谷物丰富的食物和茶，帮助代谢好宿醉和即将烂醉的身体，让身体彻底苏醒。
随意的早餐，
才有浪漫的早晨。
不过酒庄里的锅具和餐桌一点都不随意。
还没起床，
酒庄的浪漫管家们就在窃窃摆盘。
婆婆这几天住在波尔多大河酒庄的古堡里，被每天香甜早餐勾引着醒来。这里厨娘会准备五种以上的纯谷物脆片和用于搭配脆片各色干果、蜂蜜、鲜奶和酸奶。
就这样简单一碗就能量满满，里面根本不用添加其他东西，干果里就有丰富的味道，保守一点加葡萄干，特别一点比如椰枣、无花果干和西梅都可以尽情加，更何况谷物脆片里就有蜂蜜成分。
婆婆我发现这款很合我口味，庄里的老甜点师告诉我，这是家乐氏的巧克力麦片。
大河酒庄里的盘子里，半豹子和半狮子的兽，其实就代表了法国和英国的合体，也是象征贵族身份的古堡家族的家徽。
这一顿英法式合体的早餐，当然少不了小饼干、水果和各种茶。
一望无际的茶，
而且很多都是有机茶（背面有AB标志）。
当然还有奶酪和火腿，英式和法式共存，相安无事，而且甜咸搭配居然也很和谐。
婆婆原来早饭是不屑于吃什么谷物脆片的，因为觉得淀粉好像很发胖的样子。直到发现自己原来也在用“去淀粉减肥法”伤害身体，直到这对英国兄弟改变了我。
这对兄弟从全世界收集来60种谷物麦片，甚至不乏限量版和定制版，比如说“Boo-Beeries”和“Oreo-Os ”。另外，考虑到客人们对牛奶的需求，他们还特意提供了30多种奶给到大家，牛奶当然是最基本的啦，除了牛奶，还有豆奶、杏仁奶和燕麦奶。甚至连配料都有20多种，可以让大家自己搭配出最心仪的谷物牛奶早餐。
婆婆我也在古堡厨房里找到搭配谷物的不同配料糖，一种是混合在牛奶里的，一种是直接洒在顶上当糖霜的，更不要说蜂蜜、枫糖浆和焦糖了。在欧洲和美国，有完整的“谷物早餐”解决方案。
欧洲、美洲和日韩，已经把谷物麦片等当成早餐的首选。婆婆于是尽可能多得在欧洲吃谷物早餐，发现几个领导名牌，尝了下仅供大家参考。
入门级
家乐氏香脆麦米片
今天换了家酒店，吃到这个家乐氏香脆麦米片，把燕麦做成这样，不知道有多少怕麻烦的人都会开始吃，嚼的时候就非常有层次。
欧洲人实在太喜欢在麦片里加入各种调味，但他们是对的，因为早餐是天天吃的，没有愉悦感很容易坚持不下去。如果，你决心真的很大，也可以。
你会说，不能吃这个！因为碳水化合物，也是热量！对的，只要是碳水化合物，本质和糖没什么区别，都是你吃下去了之后血糖飙高的东西，只不过低GI和高GI就是“飙”的慢和“飙”的快的区别而已。
燕麦虽然是低GI值，但是本质上它还是碳水化合物，只不过蛋白质含量比较高，这大概也是它饱腹感强的原因之一。大概就是你空腹吃一块高GI的奶油蛋糕，然后你半个小时后就饿了，但是你吃了低GI的燕麦，因为血糖“彪”的慢，所以你可能一个半小时后才觉得饿。
冲着减肥去
德国诗尼坎普麦麸片
从前人类活得太腻味，所以甘油三酯和体重都蹭蹭蹭往上涨。看看自己家里那些猪，哇塞，吃的那些糠不错，都是粗纤维和维生素，好像导致肥胖营养成分确实不高。麦麸是什么？糠！糠是什么？燕麦的壳。科学家站出来说，确实有助减肥和健康！
好处一大堆，坏处呢就是：吃了一次就扔那了，不太好吃...
假装在减肥
瑞士familia瑞士麦传统口味苹果麦片
不好吃呢，是肯定减不了肥的。道理很简单，你不喜欢吃，就不会吃，不会吃就饿。饿了呢，就会去找其他热量更高更好吃的。何苦呢？！
苹果呢，是具有减肥作用的。这款苹果麦片可以救你。里面还有坚果，甜度不高，直接泡水吃感觉挺香的。减肥是一定要摄入脂肪的，否则脸色蜡黄，女生姨妈也不来。健康脂肪就是坚果，橄榄油、亚麻籽油，肉蛋类里富含的。
脂肪的摄入会大大增加饱腹感，并延长抗饿的时间，蛋白质同样有这个效果。所以吃麦片的时候，一定要吃一些坚果。
缺点：这一盒很小，而且东西不是很经吃，两盒一起买还是觉得不划算。
算了不减了
改健身
意大利维欧特巧克力草莓麦片
好多超模都会说“最喜欢巧克力！”所以都在不会胖的早餐时段进食最爱的巧克力松饼，或者其他巧克力食物。如果想调整体重时都会在早餐吃加了水果的蛋白欧姆蛋，再加上一点点的辣椒酱。
巧克力脆片永远不会让人失望，这个有事没事可以捧着当热量低的巧克力豆吃，味道还是很不错的，况且里面还有草莓冻干。意大利人是没有习惯喝热牛奶的，所以最好用冷的牛奶冲，否则很容易失去脆的感觉。
缺点：想要吃里面草莓的请自动忽略，以及麦片比较硬，要多泡会。
插播史上最笨蛋的减肥办法：
以为吃一口就胖了所以不吃。
不健康的早餐会让人变胖的原因很简单。你所做的事情更容易告诉身体：快把碳水化合物变成脂肪！
特别是身体能量不足，身体以为你在贫民区生活啊，感受不到好吃的东西进来，没有能量。怎么办？有能量就拼命储存起来！
施瓦辛格最重视：
早餐和锻炼后的碳水化合物补给
肌肉没有能量修复哪有能量增长
人体的能量来源有几种，如果做一些低强度的运动时，例如散步等，那么主要的能量来源是脂肪，但如果进行中等强度的慢跑，那么脂肪就会提供10%到30%的能量来源，当进行大强度运动时，例如游泳，短跑等，那么能量的来源是碳水化合物储备的糖原。
看见盘子里的麦片没？
（让你再看NENE!）
如果碳水化合物摄入过量，并且过量的部分不作为能量燃烧，那么这些过量的碳水化合物就会被储存为糖原。如果糖原储备已满，多余的碳水化合物又不能被身体利用燃烧，那么它们才有可能被身体储存成脂肪。
如果饮食方式健康，那么碳水化合物是基本不会被转化为脂肪的，它们会拼命给你好气色、好精力和好肌肉。
所以吃水果谷物早餐太重要了！
减肥还不忘记保养
日本卡乐比
日本人在营养这块非常重视。卡乐比品质上是毋庸置疑的，包括口味也是细腻讨喜，特别是添加维生素和叶酸之类的，让包括婆婆我在内的雌性青睐有加。因为国内太红了，最好去日本亚马逊买，便宜又保真。
同时还能欣赏到一些奇怪的评语，蛮有意思的。日本网友因为卡乐比保质期过近的问题，某网友结果搬出香港、德国、美国摆事实讲道理，说寄出只有15天保质期的产品多么不知廉耻。但反过来想，卡乐比纯天然无添加的，所以保质期经常遇到投诉。
缺点：可能也是为了用自然办法延长保质期，所以果肉特别少...
要保养还要肉多
家乐氏谷兰诺拉水果谷物
谷兰诺拉水果是婆婆见过，少数集美貌与才华与一身的综合麦片，采用比利时全进口优质谷物：燕麦、玉米、大米、小麦，再搭配5种新鲜水果：草莓、苹果、香蕉、葡萄、蓝莓/黄桃，没有任何添加剂。
缺点：容易吃多，请在家人监护下食用。
在家用家乐氏谷兰诺拉水果谷物，用最白痴的方法也能做到好吃又健康（因为料子本来就多）。
［酸奶脆片］
简单到炸裂！
配料：家乐氏谷兰诺拉一把／酸奶一罐／水果脆片一把
1、找一个容器，铺上烘焙油纸（没有的话试试保鲜膜），倒入薄薄一层酸奶；
2、撒入水果脆片，也可以同时放入即食的谷物麦片；
3、放入冰箱冷冻至酸奶凝固即可，拿出来切成喜欢的形状；
4、吃的时候切块即可。
好看又好玩的酸奶脆片，
适合训练你本来就爱上的那个人。
因为无论如何都不会失败。
呐尼，公举病犯了？
如果吃不了冰的，
把酸奶换牛奶。
加热到能吃即可。
务必搞定男女公举！
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“你总是这样，
爱上野生不羁的动物。”
—《蒂凡尼的早餐》
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