封城的日子，我和爸妈每天用“比喻游戏”表达情绪 ｜三明治武汉每日书18

作者：哈欠小姐

坐标：武汉

职业：初创公司供职

种下几颗种子，等待春天

2月5日 

封城第十四天 天气晴

封城的日子，情绪是非常不稳定的，我们不是机器，做不到永远理智，冷静，镇定，积极。为了让我们每个人能更了解彼此最真实的心境，从昨天起，我提议我们仨每日玩一个比喻的游戏，说出此时每个人当下的感受和情绪，大家轮流出题。

今天的题目是妈妈出的。

每日家庭成员的心情check－in：请用一种家具来形容你今天的处境或者心情。

我：我是一张床吧，有了床就可以睡觉休息，在梦中可以获得片刻的宁静。目前只要自己和家人没有生病，我们就是幸福的，幸运的，那种感觉就像一张床给我带来的满足和慰藉。

妈：我是一把普通的有靠背的椅子。椅子很牢靠，给人以支撑，有了椅子可以坐着歇一歇。我希望像椅子一样稳稳的。

爸：我是一张饭桌。饭桌也不起眼，从不计较。人总是要吃饭吧，饭桌让一家人坐在一起，享受食物。有了床，椅子和饭桌，就是一个简单的家了。

吃完晚饭，我翻出了柜子里的一个小玩意，这是之前同事送我的礼物。在立春的第二天种下了几颗小小的野草莓种子，它们会陪着我，迎接我们期待的春天！

谢谢好心人送的口罩！

2月6日 

封城第十五天 下着雨

感谢老天爷能让我每天保持充沛的睡眠，今天睡到很晚才起床。

每日家庭成员的心情check－in：请用一种家电来形容你今天的处境或者心情。

我：我是个烧水壶。水是生命之源，一杯热水暖手又暖心，可以泡茶，冲咖啡，获得片刻的享受。现在没有什么别的要求，有杯热水能继续保存体力撑下去就好了！

爸：我是个电压力锅吧。你可以放各种食材，在高压下，烹调出美味的食物。就像现在面对这样严峻的疫情，希望能够不趴下，还可以创造出一些有价值的东西。

妈：我就像个手机。手机可能会染上病毒，然后给生活带来一系列的不变；现在的武汉，我们每个人都有可能生病，也不知道下一步会发生什么。

今天的收获是收到了一份远道而来的口罩，妈妈在的一个群里的好心群主给疫区的群友捐的，我们之前还担心不知道快递什么时候会到，没想到今天就到了。快递小哥把包裹放在小区里的蜂巢，爸爸做好防护措施后下楼去取，扫码付运费。谢谢这些还在奔忙的好心人，为我们雪中送炭！一定要撑下去！

我还在网上研究了一下如何在困境里保持乐观，怎么防止自己崩溃。要点如下：

1.信念的巨大作用：告诉自己这一切一定只是暂时的，都会过去。我们只需要再坚持到它慢慢变好为止。

2.认清现实的局面，理清哪些是你不能掌控的。对于你无法掌控的事情（比如什么时候解禁，什么时候出现拐点），再多的焦虑也无济于事。而对于自己可以掌控的部分（比如调整自己的心情，去运动，做些让自己快乐的小事，跟朋友聊天，记日记，鼓励家人），就全力以赴去做好。这样子去生活，你是问心无愧的，也没有什么可以后悔的了。

3.每天记录下让你感恩的事情，也许它们变成了支撑你继续走下去的动力。

试着去做上面的几点吧！给自己和所有艰难前行的人加油！我们都值得比现在幸福一万倍的生活。

沉重的一天

2月7日 

封城第十六天 阴

爸妈因为昨天晚上的新闻彻夜难眠，很难过。

看了方方最新的日记“比病毒更让人无奈的是不让人说话，但是我的记录还得继续” ，她说她的微博遭到封杀，跟病毒一样14天的期限，很无奈。

粮食已经越来越少了，看来我们必须要出门了觅食了，为了支撑下去。刚看到长江日报“社区团购蔬菜”电商平台上线了，我们这一片至少要50份起送。把信息发到小区的群里了，看能不能凑够团购。

我们的城市还能运转，还是靠着无数默默无闻的普通人在坚守。中午望着窗外，发现对面的垃圾桶外堆满了垃圾，还有一把破椅子，等我吃完午饭再看，发现一切都已经打扫得干干净净。谢谢这位还在努力为我们能有健康干净环境而工作的环卫工人！

每日家庭成员的心情check－in：请用一种动物来形容你今天的处境或者心情。

我：鱼吧。

妈：愤怒的🐂

爸：狼。 

“告诉你吧，世界，

我——不——相——信！” from 北岛 《回答》

会坚持下去，无论怎样。

来之不易的汤圆

2月9月 

封城第十八天 晴

心情不好的时候，就拼命睡个好觉。今天醒来的时候，第一反应是好幸运，我还可以生活在这个世界上，活着，就是幸福！

昨天为了吃饭的问题大家愁了好久，再一次查了网购，但都不送，唯一的送的选择又极少。社区自从组织过一次爱心萝卜之后，也没有了消息。今天一大早，爸终于决定要出山了。小区的超市前两天在消毒，他还是决定要冒险出去采购点食材，才能打持久战。我和妈都很担心，但又没有更好的解决办法，只能让他做好防护，速战速决。终于他带着大包小包回来了，爬楼梯，来来回回了几趟，把所有的东西都拿回家了。

目前的生活，想保证基本的饮食都要胆战心惊一把，精神高度紧张：谁能想像2020年的春节会遭遇“买菜难”？但能有食物，能跟家人平平安安地待在家里，已经是另外很多很多奋战在一线的工作人员的“奢望”了。无数无数还在全力为了解救病人而奋斗的人们，难以想像他们所承受的压力和亲人的担忧。感恩这个时候，有最爱的家人陪着我！

惊喜的是爸爸还买了shopping list之外的汤圆，我们决定今天补过元宵节，晚饭就是汤圆。我应该很久很久没有跟他们一起过元宵节了。妈妈说，“你吃了这个汤圆以后就会甜甜蜜蜜的每一天。”

另外一个好消息是在我们昨天跟物业的联系下，物业终于组织大家团购蔬菜了。希望通过这次的补货又可以让我们积极地撑下去吧！

每日家庭成员的心情check－in：请用一种早餐来形容你今天的处境或者心情。

我：我是热干面。喜欢它的人自然会喜欢。芝麻酱的香浓，能给人带来希望和满足。

妈：我是麦片，挺价廉物美的，关键时刻能帮我们撑下去。

爸：我是牛肉拉面，想要做出好的拉面特别要高超的技巧和多年的练习。坚持的力量！

今天是周日，回家的第三周，仿佛已经过了三个月。希望这一切会慢慢好起来吧！所发生的一切都应该被看见，被铭记。这就是我们要写下去的动力。

🍍

2月11日 

封城第二十天 阴

今天全市宣布了更为严格的封闭管理，各个小区都严格限制出入。

每日书已经坚持写了15天了，算是一份小小的坚持。我给自己设置的最低的目标就是无论当日的状态怎样，打开文档，开始打字就是胜利。封城的日子看似每天都过得很类似，每天的情绪却也随着当天的新闻而波动。这段时间的收获是客观上有了大量时间和家人一起，我们必须要一同来面对这个困境。很多时候，上了年纪的父母却比我想像中的要更坚强，更乐观地去解决问题，妈妈不断地在加入各种微信群，买肉群，买米群，买鸡蛋群……收集各种团购的资讯，鉴别各种信息来源的真伪，跟我分享最新的讯息，讨论我们的方案。我们也会分享各自读到的新闻，然后评论一番，也算是让情绪有了一个宣泄的渠道。很多时候会感到无力，但毕竟是和家人一起，心里会稍稍安定一些。家人永远是最最无条件爱你和支持你的！我们是彼此的守护。

在这个关键的时期，能合理应用各种网络资源太重要了。可对于很多上了年纪的人来说，他们并不一定能熟练地运用这些网络工具，那他们是怎么解决眼下这些非常实际的生活问题？真的很难想像，之前有个新闻是说一位上了年纪的老爹爹为了求助，学会了使用微博，真的很让人心酸。

今天收了一封邮件，工作上有个好消息，让人欣慰。感恩！付出会有收获。

也收到了几个远方朋友的问候，我还是如实地分享自己的心情。他们说就快过去了，你再坚持一下！

每日家庭成员的心情check－in：请用一种水果来形容你今天的处境或者心情。

我：菠萝吧，又叫凤梨。工作上的好消息让我有了期待。凤梨也是吉祥平安的象征。希望每个人都能吉祥平安。

妈：西红柿。它是水果又是蔬菜，非常实用，就像我一样。

爸：榴莲。我是喜欢的水果，今天为你开心！

有阳光的日子

2月16日 

封城第二十四天 晴 周日

昨天的大雪后，今天起来居然是一个阳光灿烂的日子。阳光真的能让人瞬间开心起来，特别珍惜哪怕这片刻的莫名的觉得一切都有希望的感觉。有没有一个词叫做“希望感”？就是美好的人或者事物让你充满了期待，哪怕一切都存在在你的幻想之中，但你就有一种坚定的信念，你就是相信，你向往的终究会到来，你的一点一滴的努力会一步步带着你越来越接近你的目标。也许这就是信仰的力量。

为了解决日常生活物资问题，妈妈已经加入了无数个微信群了：小区买蔬菜群，面粉群，肉类群……她很想买面粉做点鸡蛋饼改善一下伙食，但面粉好像是50斤起团购，我们完全不需要那么多，所以她还是放弃了。她这几天强烈地感觉到了我对食物匮乏的焦虑：她说为什么我会如此紧张？我毕竟没有经历过他们那些物质匮乏的年代。我也不知道该如何解释我的这种及其强烈的不安全感，是因为我不知道接下来将会发生什么吗？或者是各种新闻让我陷入了一种严重的焦虑情绪之中？

方方之前写的日记里说，每个武汉人在疫情之中都会受到不同程度上的心理创伤，之后会需要专业的心理咨询人员来疏导。每天用文字纪录自己的心情也是自我治愈吧，起码真实地纪录自己的心情，能体察到自己的情绪变化，理解自己焦虑背后的原因，寻求一个发泄的方法，还是会好一些。目前对我最有用的办法是学习，集中注意力的学习真的让人能在这个艰难的环境里拥有片刻的掌控感。时间能过得快一点。

今天恢复每日家庭成员的心情check－in：请用一项运动来形容你今天的处境或者心情。

我：也不太是项运动，就是有一种在高空走钢丝的感觉，心惊胆颤。

妈：踢毽子吧。这个运动对场地和器材都要求不高，哪里都可以玩起来。我目前对生活没有什么高的期望，怎么样都必须生存下去。

爸：马拉松吧。是比意志力和拼耐力的时候，只能咬牙坚持到最后才有胜利。

关心粮食和蔬菜

2月18日 

封城第二十六天 晴 周二

“发起总攻，决战决胜”的第几天了？

不太敢多看新闻，我还是关心粮食和蔬菜吧！

今天是封城的第二十六天，记录一下我们一家三口在这段时间里是如何解决吃饭问题的。

我们吃的一直非常简单，节省食物，希望尽可能做到不出门。在封城的这一段时间里，之前靠着春节前准备的一些食材过活，撑了一段时间，后来鸡蛋也没有了，基本要吃素了，之后小区组织过一次爱心蔬菜：我们拿过几个免费的白萝卜。再后来，我们就不得不去小区里的一家中百超市补了点货：鸡蛋，肉，挂面，方便面，蔬菜，冷冻食品。

之前很多外地的朋友问我有没有吃的，他们觉得不是还能网购嘛。我们住在三环以外，像盒马什么的根本不送，后来社区又搞了一次蔬菜包群购，就吃到了现在。妈妈在一周前就开始疯狂加入各种小区买菜群：各种蔬菜群，面粉群，鸡蛋群……最近的一个是电商的小程序，那里面的东西稍微丰富一点，晚上12点开始下单，很多紧俏的食物到第二天起来就已经没有了。因为更严格的管控措施，从明天开始，小区的小超市应该就不对个人开放了。我们在群里买的食物也会由志愿者领取然后放在靠近门栋的开阔的广场上，我们再下去取。感谢群里忙前忙后的志愿者帮助我们克服这个难关吧。今天刚刚在群里买了点菜，希望不久就能顺利拿到吧！

“民以食为天。”之前也写过，这一段时间我有一种莫名的对食物匮乏而产生的恐慌，也不知道是从何而来。“关心粮食和蔬菜” ——我没有想到它会被用到这样的一个语境下。

妈妈养的花又开了好几朵，她每天都会看看花儿，说花儿会一天天陪着我们度过这段日子的。祈福。

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