越夜越精神？你的宝宝距离“秒睡”可能就差……

有人说，每个哄睡的妈妈都是邱少云。我听完，只想哭。

自从有了娃之后，想必各位爸爸妈妈们血泪史中吐槽最多的想必都是——睡！眠！问！题！

说起不肯睡觉、精力充沛的娃，相信妈妈们都有一堆话要说，有一堆槽要吐！

想当年娃还在肚子里的时候，很多人对自己娃的想象都是这样：

我的娃是天使宝宝，生活规律，早上八点准时起床，晚上八点准时睡觉。

这时，是不是很多人都跟你说，娃没有不闹的，99%的孩子都是闹人的熊孩子？但你是不是坚信，自己的娃绝对就是那神奇的百分之一，好带，一哄就睡着？

然而~~~

娃出生后，相信99.9999%的妈妈都会发现，自家的娃每天都是……这样……

于是不禁开始怀疑人生：难道，连睡觉这件事，也是“别人家”的娃更强？直到最近从网上看到今日头条对孩子睡觉这件事做的大数据研究，解开了困扰我心头的困扰。原来全国的小宝宝夜晚大多睡不好，妈妈们都发愁。（以下数据来自：今日头条算数中心&育儿频道出品）

在今日头条工作的朋友告诉我，头条的男性用户数量其实远超女性用户，在这个前提下，在育儿领域关心睡眠的用户中，女性用户数量还是明显超过男性，可见，每天晚上负责哄睡和睡前陪伴的，还是妈妈居多。泪目。

24-30岁是关心孩子睡眠的主力人群，这个年龄的妈妈大部分是新手妈妈，在育儿方面会遇到很多难题，对宝宝睡不好这件事最容易束手无策，她们也更习惯通过互联网寻找答案。

从睡眠关键词可以看出，哄睡是大家普遍最头疼的问题。从年龄段分布可以看出，新生儿的睡眠一直是新手妈妈关注的重点。对新手妈妈来说，睡眠关系着孩子的发育，孩子的哭闹问题，以及哺乳问题。而夜奶、奶睡、夜啼、抱睡这些问题，主要困扰着新手妈妈。对于3-6岁家长来说，磨牙和分床睡的问题，是关注的重点。

在家长普遍关注的育儿难题里，孩子睡眠问题竟然位居第二，仅次于孩子的情绪问题。其实身为爸爸妈妈，我们希望孩子睡个好觉，不只是因为哄睡让我们觉得很累，更重要的是，睡眠关系着孩子的健康成长。

科学家发现，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。每日睡眠少于8小时的人，61%功课较差；而每晚睡眠10小时的人，76%能达到中等，11%优良。睡眠不良，还会导致儿童生长缓慢、免疫力低下、思考能力减退等损害。从小培养良好的“睡商”，将让孩子一生受益。

对于睡前撒欢儿、睡不踏实、入睡困难、频繁夜醒的宝宝，究竟该怎么办？

话说2015年，有一本神书横空出世，一下子窜到了图书总榜的第一位！这本哄睡神书号称10分钟之内就能运用强大的心理暗示让所有熊孩子睡着，甚至，如果读完整个故事，还能让孩子进入深度睡眠，改善夜醒的状况！眼见着它就在不到一个月之内刷下了好几个国家排行榜上的第一名，比如：

这本叫做《小兔子睡不着》的哄睡神书，讲了一只和小朋友们一样，到晚上不爱睡觉的淘气的小兔子罗拉的故事。

整本书，充满了根据心理学原理设计的引导式语言，在不知不觉中，让孩子安静下来，走进故事营造的氛围，让孩子与小兔子罗拉一起展开一场睡眠之旅。当宝宝能够跟罗拉成为朋友，就会越来越放松，越来越安静，直到迷迷糊糊闭上眼睛，呼呼大睡。

给孩子讲这本故事，也是有技巧的。比如书中棕色的粗体字，是要重读的；橙色的楷体字，是要舒缓平静地读；遇到［动作］标识，需要用打哈欠或者其他肢体动作来配合；遇到［名字］标识，需要将它替换成自己孩子的名字。

据统计，大概有90%的孩子，会在听这个故事10分钟之内睡着，连讲故事的爸爸妈妈也会跟着忍不住一起进入梦乡。这本神奇的哄睡神书，在全国的西西弗书店都可以找到。还等什么？赶快带回家，从今天起，全家一起睡个好觉吧。

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-End-

编辑：赵佳然 2017.01.23

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