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越夜越精神?你的宝宝距离“秒睡”可能就差……

2017-01-23 中信出版集团 中信出版集团

有人说,每个哄睡的妈妈都是邱少云。我听完,只想哭。


自从有了娃之后,想必各位爸爸妈妈们血泪史中吐槽最多的想必都是——睡!眠!问!题!


说起不肯睡觉、精力充沛的娃,相信妈妈们都有一堆话要说,有一堆槽要吐!


想当年娃还在肚子里的时候,很多人对自己娃的想象都是这样:


                           

我的娃是天使宝宝,生活规律,早上八点准时起床,晚上八点准时睡觉。


这时,是不是很多人都跟你说,娃没有不闹的,99%的孩子都是闹人的熊孩子?但你是不是坚信,自己的娃绝对就是那神奇的百分之一,好带,一哄就睡着?


然而~~~


娃出生后,相信99.9999%的妈妈都会发现,自家的娃每天都是……这样……



于是不禁开始怀疑人生:难道,连睡觉这件事,也是“别人家”的娃更强?直到最近从网上看到今日头条对孩子睡觉这件事做的大数据研究,解开了困扰我心头的困扰。原来全国的小宝宝夜晚大多睡不好,妈妈们都发愁。(以下数据来自:今日头条算数中心&育儿频道出品)



在今日头条工作的朋友告诉我,头条的男性用户数量其实远超女性用户,在这个前提下,在育儿领域关心睡眠的用户中,女性用户数量还是明显超过男性,可见,每天晚上负责哄睡和睡前陪伴的,还是妈妈居多。泪目。

 


24-30岁是关心孩子睡眠的主力人群,这个年龄的妈妈大部分是新手妈妈,在育儿方面会遇到很多难题,对宝宝睡不好这件事最容易束手无策,她们也更习惯通过互联网寻找答案。



从睡眠关键词可以看出,哄睡是大家普遍最头疼的问题。从年龄段分布可以看出,新生儿的睡眠一直是新手妈妈关注的重点。对新手妈妈来说,睡眠关系着孩子的发育,孩子的哭闹问题,以及哺乳问题。而夜奶、奶睡、夜啼、抱睡这些问题,主要困扰着新手妈妈。对于3-6岁家长来说,磨牙和分床睡的问题,是关注的重点。



在家长普遍关注的育儿难题里,孩子睡眠问题竟然位居第二,仅次于孩子的情绪问题。其实身为爸爸妈妈,我们希望孩子睡个好觉,不只是因为哄睡让我们觉得很累,更重要的是,睡眠关系着孩子的健康成长。

 

科学家发现,孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。每日睡眠少于8小时的人,61%功课较差;而每晚睡眠10小时的人,76%能达到中等,11%优良。睡眠不良,还会导致儿童生长缓慢、免疫力低下、思考能力减退等损害。从小培养良好的“睡商”,将让孩子一生受益。

 

对于睡前撒欢儿、睡不踏实、入睡困难、频繁夜醒的宝宝,究竟该怎么办?

 

话说2015年,有一本神书横空出世,一下子窜到了图书总榜的第一位!这本哄睡神书号称10分钟之内就能运用强大的心理暗示让所有熊孩子睡着,甚至,如果读完整个故事,还能让孩子进入深度睡眠,改善夜醒的状况!眼见着它就在不到一个月之内刷下了好几个国家排行榜上的第一名,比如:

 


这本叫做《小兔子睡不着》的哄睡神书,讲了一只和小朋友们一样,到晚上不爱睡觉的淘气的小兔子罗拉的故事。


 

整本书,充满了根据心理学原理设计的引导式语言,在不知不觉中,让孩子安静下来,走进故事营造的氛围,让孩子与小兔子罗拉一起展开一场睡眠之旅。当宝宝能够跟罗拉成为朋友,就会越来越放松,越来越安静,直到迷迷糊糊闭上眼睛,呼呼大睡。


 

给孩子讲这本故事,也是有技巧的。比如书中棕色的粗体字,是要重读的;橙色的楷体字,是要舒缓平静地读;遇到[动作]标识,需要用打哈欠或者其他肢体动作来配合;遇到[名字]标识,需要将它替换成自己孩子的名字。



据统计,大概有90%的孩子,会在听这个故事10分钟之内睡着,连讲故事的爸爸妈妈也会跟着忍不住一起进入梦乡。这本神奇的哄睡神书,在全国的西西弗书店都可以找到。还等什么?赶快带回家,从今天起,全家一起睡个好觉吧。


点击“阅读原文”,查看更多信息!


-End-


编辑:赵佳然 2017.01.23


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