立场声明｜ACSM运动员的体重控制（新版）

4月26日，美国运动医学学会（ACSM）发布了新的按体重分级项目运动员减重指导共识，替代了1996年发表的前一版准则。

按体重分级别的运动是通过在比赛前进行称量的要求来定义的，以通过消除尺寸差异来提供性能公平并减少受伤风险。这些运动中的运动员尝试通过将慢性策略（体脂减少）和急性控制相结合，在低于其日常体重（BM）的体重分配中进行竞争，从而获得理论上的优势。支持更安全实践的策略包括基于季前身体组成的最低限度比赛体重，缩短称重和比赛之间的时间以及禁止使用不健康的减肥技术。在个人层面，运动营养专家的专家指导可以帮助运动员建立务实而长期的 BM 管理方法，认识到其运动的细微差别，从而为健康和表现带来良好的结果。

对健康风险和竞赛公平性的担忧是许多举重类别运动制定规则更改和教育计划的努力的基础，以期减少 BM 操纵活动的普遍性和规模。将重量类别的运动视为一个总类似乎很方便，因为在比赛之前，他们通常需要达到特定的 BM。但是，最近的研究强调了每种运动中 BM 操作方法的特殊性和细微差别，以及从业者需要支持务实的BM管理策略，围绕比赛进行管理以优化性能，同时维护健康。

该共识的作者之一、芝加哥伊利诺伊大学运动与营养学系临床 Craig Horswill 认为，随着参与格斗等运动的人数不断增加，而运动员们通常通过控制体重来获得优势。但极端的减重做法可能会影响健康和运动成绩。运动营养学家 Louise Burke 认为，这一新版共识可以帮助运动员提供一系列策略和做法，以支持分重量级项目各级别运动员的安全。

新版共识旨在帮助运动员建立一种切实可行的长期方法来管理体重，以保持健康和运动成绩，同时也认识到不同分重量级项目间的细微差别。扩展了 ACSM 在 1996 年仅针对摔跤项目的共识，包含了对多个项目的指导。

该专家共识声明特别概述了：分重量级项目间的差异会影响控制体重的手段，总结了不同项目的重量类别、减重程序和比赛特征；体重控制行为的共同因素及其相关的潜在利弊；在称量和赛事之间补液和碳水化合物储备的策略；与体重控制相关的担忧；快速体重控制对比赛成绩的影响；改变策略和规则以最大程度地减少有害的体重控制行为；针对体育组织、临床医生、教练和运动员提出具体建议，以支持更安全的体重控制方法。

文献原文：

American College of Sports Medicine. Position statement: weight loss in wrestlers. Med Sci Sports Exerc. 1996; 28:ix–xii.

Burke LM, Slater GJ, Matthews JJ, Langan-Evans C, Horswill CA. ACSM Expert Consensus Statement on Weight Loss in Weight-Category Sports. Curr Sports Med Rep. 2021;20(4):199-217.

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