2023南昌马拉松传来新消息！
2023南昌马拉松安检须知
为顺利迎接11月12日2023南昌马拉松（以下简称赛事），组委会特此告知广大市民和参赛者赛事安检注意事项：
本届赛事将对八一广场，铜锣湾，万象城，融创茂部分区域封控并进行严格的安检措施，所有参赛运动员及工作人员都将进行安全检查。安检时间定于2023年11月12日5:00开始，并于7:20结束安检。所有参赛运动员必须佩戴参赛手环、号码簿通过安检门进入。
请所有参赛人员及工作人员提前到达，并尽量减少随身携带物品以便能快速通过安全检查入场。除了枪支弹药、管制刀具等不得带入外，参赛者还需注意，易碎品与各类容器，例如玻璃瓶、保温瓶，硬塑料水壶、各种非授权的横幅、标语，以及动物等均不准带入。
禁带和限带物品清单如下：
1.枪支、弹药、爆炸物；
2.弩、匕首、仿真枪等管制器具；
3.烟花爆竹、汽油、酒精等易燃易爆危险物品；
4.剧毒、腐蚀性及放射性等化学危险物质；
5.有害生物制剂、传染病病原体等危险物质；
6.海洛因、可卡因、大麻、冰毒等各类毒品；
7.中国法律法规明令禁止的其他物品；
8.易碎品与各类容器，例如玻璃瓶（杯）、保温杯、冰盒、硬塑料水壶等；
9.自带的含酒精饮料，以及大量的易投掷食品或明显存在安全风险的食品（如大量水果或鸡蛋等）；
10.带有明显商业（本次赛事官方赞助商除外）等内容的横幅和标语、宣传品；
11.除婴儿车与轮椅之外的任何代步工具，包括但不限于电动自行车、小型摩托车、自行车、踏板车等（赛事所需摩托车、电瓶车除外）；
12.动物；
13.球棒、长棍、自拍杆、尖锐物等易造成人身伤害的物品；
14.球、球拍、无人机及类似物品；
15.体积较大，不适宜带入现场的箱包、手提袋等；
16.任何未经授权的专业摄像设备及照摄像器材的架子；
17.分散参赛运动员、技术官员注意力，干扰赛事电子信号、集群信号、影响赛事进行或妨碍他人观赛的未经授权物品，包括但不限于无人机、风筝、收音机、激光装置、扩音设备、非组委会对讲机、无线设备等；
重要提示：
1.无参赛手环及号码簿，公安部门将禁止进入安检门，严禁替跑。
2.公安部门发现选手携带违禁物品，将根据有关法律予以收缴，并对相关人员依法处理。
【暖心提示】
根据目前气象资料分析，预计受冷空气影响，11月12日南昌市阴有小雨，偏北风3~4级，阵风6~7级，气温10 ~ 12℃。根据天气情况，组委会决定对赛事作出如下增补调整：
1. 所有参赛选手赛前领物均发放一次性雨衣一件；
2. 所有参赛选手在完赛包中均发放应急保温毯一张；
3. 在全程、半程完赛区增设姜茶点；
4. 在全程、半程取衣车侧设置更衣篷房；
组委会提醒所有参赛选手，做好保温、防雨、防风准备，量力而为，赛时如遇不适，及时向赛道沿线工作人员、医疗安保人员寻求帮助。
小雨天气对于马拉松比赛影响并不大
小雨甚至可以适当冷却皮肤
维持一个较好的竞技状态
但是，中雨及以上则需要做足准备
雨战英雄马，奉上攻略
充分热身
赛前充分热身，将身体调整至最佳状态。同时，调整好心态，拒绝带病雨战。
注意保暖
在出发区等候时穿上雨衣，开跑后（或跑过一段距离后）再脱掉，但请注意不要随意丢弃在赛道中间，以免后面的选手踩踏绊倒。如果气温低，建议穿上轻质防雨的外套，既能防水保温又不至于太重。此外，可以选择紧身速干衣、紧身压缩裤作为贴身层。紧身衣能防止衣服与身体的擦伤，吸湿排汗好，在雨天尤为关键。在前臂、腋下、大腿内侧、小腿等处涂抹凡士林，可以起到保暖、防水和避免皮肤过度摩擦的作用。
防雨装备
最好戴有沿的帽子，这样雨水不会进眼睛，影响视线，而且头顶不会快速失温，造成受凉头疼。同时，佩戴防雾眼镜可以在雨雾天提供更好的视线。
长时间雨战，鞋袜之间过度摩擦，脚底磨泡也是很痛苦的一件事。专业速干跑步袜可减少摩擦，切忌穿厚棉袜，最好能穿防滑性能强的跑鞋，以免滑倒。
参赛包里为各位跑友准备了雨衣哦
控制配速
比赛中，控制配速，严格监控心率在可接受的运动区间，气温和湿度对心率都有很强的影响。赛道中有配速员，可以根据速度跟随合适的兔子。从物理学角度来看，雨水覆盖在皮肤表面，蒸发带走更多热量，比正常天气跑马更容易引起肌肉痉挛等症状。
赛后换衣
赛前准备好替换的干衣、干袜、干鞋及干毛巾。比赛结束，尽快更衣区把干衣袜和鞋子换上，赛后一定要及时更衣。
补充能量
雨中跑马，往往会错误地以为自己不渴，容易忽略水分的补充，充分补水、补盐、补糖，及时补充能量也是保证安全完赛的关键。赛后补给要及时
雨天气温低
终点为大家准备了热姜汤
完赛后记得补充哦
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来源：洪观新闻
编辑：钟剑桥
复审：罗彩华
审签：邵平