“新冠全国统一发型”火了！洗还是不洗？“阳康”了，多久没有传染性？

12月24日，江西赣州。女子感染新冠第四天晒太阳时，看到影子中自己头发爆炸像扫把。当事人何女士称，她阳了几天一直高烧没有洗头，头发比较细绵，在床上躺了一天没有下床，可能发烧出油然后一沾就很凌乱邋遢。何女士表示，当时妈妈叫自己晒太阳时突然发现地上的影子，自己都被吓了一跳。

网友：阳≈坐月子

近日，也有不少网友相继在社交平台晒出了“新冠全国统一发型”。

有网友实在忍不住在阳的过程中洗了头

然后加重了病情——

也有网友表示，自己也洗头了，

做好保暖措施，只要不是最严重的两天，

动作快点，没什么问题。

“阳了”能不能洗头洗澡？

先说结论

能

但有一些注意事项

对于“阳了不要洗澡”

和“转阴后也先别洗澡”的说法

北京佑安医院

感染综合科主任医师李侗曾表示

这个说法没有科学道理

洗澡不会让病程延长

也不会增加感染其他疾病的风险

需要注意的是

有些人发烧、身体疲倦、肌肉酸痛

很虚弱

洗澡时可能会跌倒

这时洗澡时间一定要短

时间长了可能会更劳累

有跌倒、滑倒的风险

尤其是老年人

另外

洗澡的时机也很重要

上海中医药大学急危重症研究所

所长方邦江教授告诉记者

当处于急性高热严重时期

由于人体水、电解质和能量丢失厉害

这时的身体较为虚弱

这时一般不建议洗澡

一方面

洗澡会耗费体力

并且血管扩张血液量相对不足

容易导致低血压等情况

另一方面

冬天气温较低

体质较弱的人

容易受凉合并感冒

反而会加重病情

延长病程

洗澡时注意这三点

如果发烧的温度不高，或发热症状消退以后，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意这三点：

• 保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；
• 水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；
• 洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。

不过方邦江也提醒：“对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。”

在家硬扛两种情况要特别小心

这段时间，很多人为家里没有退烧药发愁，也有不少人因为没有退烧药，发烧后又不敢去医院，选择在家硬熬。

浙大邵逸夫医院感染科主任吕芳芳表示，从疾病的角度来看，奥密克戎感染后症状的轻重和病程的长短，个体差异确实很大。“不吃药，难受一两天就扛过来了，没什么不可以。中青年只要身体能耐受，通过各种物理降温能把体温降下来，都没有问题。但一些特殊人群，比如老年人，有基础疾病人群等，就不能这么任性了。”吕芳芳提醒。

奥密克戎感染，最主要的症状就是发烧，有的人一烧起来就直奔39℃、40℃而去。也有的人发烧反反复复，忽高忽低，持续时间比较长。

“发烧后吃了退烧药，三天内烧退下来的，问题不大。但有两种情况要引起重视。”

“年轻人，如果高烧39℃以上持续三天还没退烧；或者如果病程长，哪怕38℃左右发烧超过五六天，都要引起重视，这个时候虽然体温不高，但肺里可能有渗出了，建议去医院查个血，拍个肺部CT。老年人，有基础疾病的，高烧三天以上，容易发展为肺炎，要及时到医院拍个CT。”

吕主任说，如果是轻度的肺炎，一般来说吃药，好好休息很重要，千万不要疲劳，让肺部炎症慢慢吸收。但如果是老人或有基础疾病的人，肺炎有可能还会加重，所以一定还要照顾这部分人群。“高热时尽量不要独居，尤其是老人高烧时家里最好有个人陪护，因为体温很高时，心跳也很快，身体容易出现脱水等现象，要警惕意外事件发生。”吕主任提醒。

吕主任表示，总体来说，感染奥密克戎后，不要恐慌，好好休息，大部分人经过一周左右的病程就可康复。但如果是高危脆弱人群感染后，家人一定要实时观察病情，该去医院还是要去。

“阳康”了，多久没有传染性？

怎么判断自己真的“阴”了

按照第九版诊疗方案

首先是症状要好转

比如体温正常三天以上

呼吸道的症状

已经消失或者是明显缓解了

如果是有肺炎的

在CT上看肺部的病变

也开始吸收有好转

另外是两次核酸检测阴性

这两次要间隔24小时以上

或者是说核酸的CT值大于等于35

这样它就符合转阴条件了

李侗曾表示

如果满足以上这些条件

传染性就已经非常低了

没症状，可能还有传染性

有网友表示

感染新冠病毒后

五天没有症状了

是不是就没有传染性了？

李侗曾建议

最好隔离满七天

绝大多数人在七天左右转阴

第五天的时候可能还有传染性

同时，还有不少网友表示

虽然转阴了，但还有症状

比如咳嗽

李侗曾表示

如果转阴后还有咳嗽的症状

返岗之后一定要戴口罩

一些特殊职业

比如养老院、监护室的工作人员

或者准备探访老人、婴幼儿时

建议隔离十天更安全

他介绍

咳嗽是康复的过程

将自然代谢死亡的免疫细胞

被病毒破坏的细胞排出体外

起打扫“战场”和修复气道的作用

时间有长有短

但几乎都能在十四天内完全好了

别撒欢，病毒还在变异

对于网传观点

“感染过一次新冠病毒之后

就等于接种过一次新冠疫苗”

李侗曾表示

不能用感染来代替疫苗

他介绍，感染一种病毒株后

会对这一毒株产生高水平的抗体

保护力可能持续半年以上

目前我国流行的毒株BA.5.2和BF.7

属于同一分支的病毒

感染其中一种

与其相近的毒株有交叉保护作用

短期内不会感染

但他也指出

总体来说

我们感染之后时间越长

体内的抗体水平越低

感染的风险会越大

同时

如果病毒继续变异

或者是一些关系比较远的毒株

感染风险也会增加

此外

冬春季还有其他的呼吸道传染病

比如流感、腺病毒、呼吸道合胞病毒等

“阳康”了，居室清洁消毒怎么做

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本文综合自：人民日报、央视新闻、都市快报、上观新闻微信编辑：泰妮校对：syl

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