仅2小时，微塑料就可入侵大脑！“元凶”藏在衣物、隐形眼镜…做好这8点，减少危害→

说到塑料制品，大家都不陌生

装菜用的保鲜袋

喝水用的杯子

吃外卖的快餐盒等等

我们可能每天都在用

但你知道吗？

在某些情况下

即使是食品级塑料的“pp材质”

也会释放出大量的微塑料

如果被吃进身体里

可能会渗透到人体各个器官之中

不容轻视！

人体这些器官里都藏有微塑料

2023年7月发表于《环境科学与技术》的一项研究发现，在接受心脏手术患者的心脏组织中存在微塑料。研究人员表示，他们已经提供了初步证据，证明各种微塑料可以在心脏及其最内部组织中蓄积并持续存在。

2023年6月出版的国际期刊《纳米材料》杂志上，奥地利科学家发表一项研究成果指出，微塑料颗粒在被摄入人体后，仅两小时即可穿过血脑屏障进入大脑。

过去十年的众多研究证明，微塑料已经在人类血液、肠胃、胎盘、肺部、大脑等中被发现。微塑料，通常指直径小于5毫米的塑料碎片，有的甚至可以小到微米，肉眼都看不到。

微塑料深入人体

可能带来哪些风险？

引发炎症反应

英国国家海洋学中心艾丽丝·霍顿博士称，微塑料已经被证明可以在实验条件下引起炎症反应和细胞损伤。

引起消化道损伤

2021年12月，一项研究显示，炎症性肠病（IBD）患者的粪便中含有微塑料颗粒是健康受试者粪便的1.5倍，并且患者粪便中的微塑料含量越高，腹泻、直肠出血和腹部绞痛症状就越明显。

因此，微塑料会对消化道造成不同程度的损伤，影响某些生物的繁殖率和体内的酶活性。

伤害肺部健康

已有研究表明，常与尼龙、聚酯纤维打交道的人，接触有害纤维的程度远高于普通人群，他们的肺部会受到刺激，肺容量也会降低。

破坏免疫系统

微塑料原则上可通过人类的胃肠系统转移到淋巴循环系统，通过胎盘被未出生的婴儿吸收，并且可以通过肺部被人体吸收，最终造成免疫系统的反应，影响身体细胞健康。

这些物品中藏着微塑料

1

部分衣物

衣服成分标签上常见的 “聚酯”、“尼龙”、“聚酰胺”、“丙烯酸”等成分表明，塑料材料正广泛用于服装制造过程中。

每当清洗这些衣物时，可能会掉落约70万根微纤维，所以建议大家选用棉质的衣物会更好。

2

隐形眼镜

2023年6月23日的《环境科学与技术》上发表的一项研究表明，当隐形眼镜暴露在相当于90天的阳光下时，微塑料含量会增加。而使用寿命较短的镜片产生的脱落微塑料数量最大。

研究人员估算，如果每天佩戴10小时隐形眼镜，每年可以从镜片上脱落超过9万个微塑料颗粒。

建议不要长时间佩戴隐形眼镜，并记得及时更换。

别焦虑，别恐慌

如果真的不可避免要使用塑料制品

咱也无需谈“微”色变

学会更健康地使用

不同的塑料制品更重要

⬇️

常见的塑料产品该咋用？

我们在日常生活中不可避免地要使用塑料餐具和容器。建议大家用之前先看一下有没有下图这样的标识，如果没有或者不符合标准的话就不要用了。

小贴士：
◆ PET材质矿泉水瓶、HDPE材质的空药瓶，都不能装热水，也不建议用来装米和豆子。

◆ PS材质的快餐盒、LDPE材质的保鲜膜，都不能放进微波炉里加热。

◆ PP材质的塑料餐盒能用微波炉加热，可以长期反复用。但最好还是选择玻璃餐盒。

怎样减少微塑料的“入侵”？

1

尽量不要用塑料容器储存、加热食物（尤其是液体）。

2

不可避免用到塑料容器时，尽量选择相对安全的。

3

可以把水杯、餐具换成玻璃、陶瓷、不锈钢等材质的。

4

少点外卖，减少和不重复使用一次性餐具、外卖盒、吸管等塑料制品的使用。使用后不随意丢弃。

5

灰尘中可能含有微塑料颗粒，定期清洁房间、开窗通风以免灰尘积聚。

6

做好垃圾分类，促进塑料回收。

7

不食用海产品的胃肠道、内脏和腮的部分。

8

不建议使用塑料砧板处理生肉类、蔬菜和水果。生肉在烹饪前应将其充分清洗。烹饪食物时，要持续足够的时间。

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来源：我是大医生官微、健康时报、第十一诊室

本期编辑：王冰鑫

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