小心!近期多人不治身亡,医生紧急提醒……
前几日
“开工3天痔疮膏销量翻3倍”的消息
冲上热搜
医生提醒
年轻人之所以痔疮高发
除了饮酒、饮食辛辣外
久坐少动也有很大关系
其实
长时间久坐
除了屁股痛之外
还隐藏着可能危及生命的风险
最近
深圳又有2人因此丧命
1天内深圳2人死亡!
他们都经历了这件事
据深圳市宝安区松岗人民医院消息——
近期,一天之内,该医院急诊接诊了2位因在院外发生呼吸心跳骤停,而抢救无效死亡的患者。
经过了解后,医生发现这两名患者有个共同点,那就是:两人返深均乘坐了长途的汽车,下车时突发晕厥,继而呼吸心跳骤停。
医生推测:
这两人猝死的最大可能就是它
“经济舱综合征”
无独有偶
这样的事情在东莞也发生了
3人返工时患经济舱综合征身亡
记者从东莞多家医疗机构了解到,在近期的春节假期后返工路途中,出现了多名因为长时间坐车导致急性肺栓塞的患者,有三人不幸身亡,连续坐车时间都在20至30小时。
什么是“经济舱综合征”
“经济舱综合征”,具体来说,就是指乘坐飞机经济舱的乘客,由于长时间坐在相对狭小的座位上不活动,导致下肢静脉血液流通不畅而逐渐有淤滞、凝固,继而形成血栓,即“下肢深静脉血栓”。
当飞机降落,患者起身开始活动,下肢血液开始流通,藏在静脉里的血栓就可能脱落并随着血流进入到肺部,并阻塞肺动脉,引发致命的肺栓塞。
“经济舱综合征”并非只发生在飞机经济舱,飞机商务舱、长途汽车、火车上久坐不动的旅行者,同样也是高风险人群。
而我们的日常生活当中会更加普遍。无论是开车、坐车、办公,还是卧床休息、打麻将、看电视、玩游戏,如果下肢长时间不活动,都可能引起深静脉血栓并引发肺栓塞。
久坐险丧命的案例并非少数
2021年,深圳男子老刘(化名)坐大巴回了趟老家,车程11个小时左右,一段时间后,老刘发现自己的左下肢莫名出现浮肿,且逐渐加重,同时伴有酸胀、腰痛等症状,经医生诊断,老刘出现了深静脉血栓的情况,随时有生命危险。经过抢救治疗才转危为安。
长沙32岁的张先生不爱运动,最大的爱好就是坐在电脑前打游戏,21年春节期间,他更是每天都要坐着玩十几个小时游戏,熬夜打游戏后竟直接晕厥在家中,紧急送医后被确诊为肺栓塞,险些丧命!所幸抢救及时才转危为安。
坐多久算久坐
一般来说,符合以下任意条件都可以算久坐——
① 一周清醒状态下坐姿超过5天
② 每天坐姿超过8小时
③ 经常连续1.5小时没有起身活动
如何预防?
记住以下这几点
如果不想被“栓”住,可以记住这四个字——
“动”
不管是飞机还是坐火车,长时间久坐时,可适当多走动,适当做伸腿运动,避免下肢血流瘀滞。也可以站在座位边,踮起脚尖,抬起后脚跟,每次动作持续几秒钟,10-15次为一组。使腿部肌肉收缩,把血液压向静脉,避免产生血栓。
“饮”
千万不要因为在乘坐飞机或者火车等交通工具,上厕所麻烦就少喝水。多饮水可以稀释粘稠的血液,同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿,坐坐、站站、走走,一举两得。
“穿”
有下肢深静脉血栓形成危险因素的乘客,可穿着医用弹力袜。相应研究表明,该措施可以降低该疾病的发生率。
“药”
血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况,选择服用一些抗凝的药物。
医生提醒
如果出现下图当中的“三联征”时
一定要及时就医
情况严重时
要尽快拨打120急救电话
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图源:深圳急救
别一直坐着躺着了
现在就赶紧起来动一动吧!
来源 | 深圳大件事 广东卫生信息
编辑 | 蔡玫
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