冬至歌！为啥冬至是“大吉之日”？

朝迎旭日升，夜看月亮明。关注微信日知新（ID：rzx365)，体惊喜情，精经常事，养平常心，做寻常人。合作：18911155596（手机、微信、QQ号）

神州日知 小芳

“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”

冬至是二十四节气之一，从古至今，民间均有“冬至大似年”的说法，其节日习俗传承已近3000年，是中华民族宝贵的非物质文化遗产。

早在2500多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，也是中华民族的一个传统节日。

殷周时期，规定冬至前一天为岁终之日，冬至节相当于春节。后来实施夏历。但冬至一直排在24个节气的首位，称之为“亚岁”。

人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。

因此，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。把冬至作为节日来过源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。

人们对冬至尤其重视，把它看得和“岁首”一样重要。

“吃了冬至面，一天长一线。”大雪后十五日为冬至，此时阴气达到极致，阳气开始生发，太阳直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长，南半球则正好相反。过了冬至以后，白天逐渐变长。

冬至，不但是中国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

冬至又被称为“亚岁”，一是说明年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性，意思是仅亚于过年。

因此，冬至可谓是众多节气中最为丰富多彩的一个。

谚语云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”

中国北方大部分地区在冬至这一天有吃饺子的习俗，而南方会吃汤圆、吃南瓜。

吃饺子的习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

相传医圣张仲景他告老还乡回到南阳时，正值大雪纷飞的冬天，他看见南阳乡亲有不少人的耳朵被冻烂了，心里非常难过，就叫其弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成一种叫"驱寒矫耳汤"的药物施舍给百姓吃。

服食后，乡亲们的耳朵都治好了。后来，每逢冬至人们便模仿做着吃，是故形成吃饺子这种习俗。

汤圆是冬至的必备食品。这是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味 着团圆、圆满，冬至吃的汤圆又叫“冬至团”。古人有诗云:“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”

南方地区民谚云：“冬节大如年”、“冬节没返没祖宗”。

意思是外出的人，到冬至这一天无论如何要赶回家敬拜祖宗，否则就是没有祖家观念。海峡两岸的同胞，都很看重冬至，把冬至当作团圆节。

过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。

当时，匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。

百姓对其恨之入骨，于是，用肉馅包成角儿，取“浑”与“屯”之音，呼作“馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户吃馄饨。

从气候上看，冬至期间，中国西北高原平均气温普遍在零度以下，南方地区也只有八度左右。

从气候上看，冬至期间，中国西北高原平均气温普遍在零度以下，南方地区也只有八度左右。

另外，冬至开始“数九”，冬至日也就成了“数九”的第一天。

关于“数九”，民间流传着的歌谣是：“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九耕牛遍地走。”

“祭天”是古代的“郊祀”礼，是历代帝王禳灾祈福，在冬至日必须举行的一种仪式，这一仪式演变成了一种习俗。

冬至日祭祀祖先，家庭聚餐，分享以糯米做的汤圆，或者包制馄饨。

冬至时节，民间有赠送鞋子的习俗。

在《中华古今》中有说：“汉有绣鸳鸯履，昭帝令冬至日上舅姑。”

随着时间的推移，赠鞋给舅姑的习俗逐渐演化为舅姑赠鞋帽给甥侄了。

冬至养生要做到“冬保三暖”，所谓三暖是指头暖、背暖、脚暖。

冬至进补是中国由来已久的民俗之一，易经中说“冬至阳生”，即是说阴极生阳，冬令进补的最佳时间是冬至后的前“三九”。

冬至进补是中国由来已久的民俗之一，易经中说“冬至阳生”，即是说阴极生阳，冬令进补的最佳时间是冬至后的前“三九”。

冬至节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。

因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

由于天气寒冷，人体自然有惰性不愿意运动，加上摄取的热量会比平日里高，久之容易长胖。

因此，建议冬至时节要适量运动，运动前一定要做好热身运动，热身运动可以选择快走、关节操、慢跑等。

推荐阅读

目前140000+人已关注加入我们

感谢您抽出  · 来阅读此文

更多精彩请点击【阅读原文】哦

↓↓↓