健康中国人50条国标出炉！医生：前10条我都做不到……
导读
以上健康国标，前十条我们是做不到……
来源：医脉通
作者：郑珊
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近日，“健康宝典”出炉，里面详细介绍了从饮食到运动等生活指南：
其中膳食健康这块大概看一下有这样的要求：
图源 | 中国新闻网
医护们看完，点头道：嗯，确实是这样的，跟我们医院病房和门诊做健康宣教的内容是一致的。然而，仔细一想，不禁掩面沉思：这些……我们自己做不到啊！比如说，我们知道每天要喝7~8杯水，但是工作忙起来就忘记了，也没什么时间……大脑对这些知识是知道了，但是身体不受控制。
咳咳，对照着标准，我们一条一条来看看医护自己的健康管理情况吧！
作为紧张忙碌跑断腿的医护，脑力和体力消耗巨大，必须来点抗饿能手：糖果蛋糕甜饮料……下了夜班或者手术台全身虚软，来杯高糖奶茶止饿又解渴，来块炸鸡汉堡方便面……这含钠含糖含脂量就算不清楚了。
科室吃饭比较随意，也比较单一，外卖蔬菜少，水果价格高……OK，前五条，宣告执行失败！
再来看看我们的体重管理：早些年还好，随着步入医门的深入，啤酒肚也逐渐凸显，这点从我们白大褂的码数就可以看出来……
白大褂码数换了又换，工牌职称还是那个职称，扎心了。
说到喝水这一条，我们大部分医生护士更关注患者的出入量。
而我们自己，因为练就了憋尿的技能，忽略。
我们的愿望也是进食有规律，但吃饭时间得看患者病情、科室安排、几点下台、有无意外……
说不定下午四点才能吃上午餐了，所以早餐能吃多少吃多少！
作为白天黑夜不区分的白衣行者，早晚对我们也没有很明确的概念了，下夜班后的刷牙，是算早上的还是晚上的呢？
医护们表示，以上健康国标，前十条我们是做不到……你们觉得呢？
不过，运动分类里面有一条我们是做到了：达到每天6000-10000步的活动量。
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