检查下你的枕头，看看每天有多少细菌在陪你睡觉......

枕头中藏有多少细菌

人有三分之二的时间是在睡眠中渡过的，所以一张舒适且干净的床不仅能保证我们的睡眠质量，还有益于心理健康。人们在睡觉时会分泌汗液，或者不经意间流出口水到枕头上，加上头发和空气中携带的灰尘、细菌、螨虫，一起残留在枕头上，日积月累形成了黄色痕迹。

夏季炎热的时候做到每天换洗毛巾和枕头套，3~5天彻底暴晒一次枕头芯。

冬季汗液分泌明显减少，细菌微生物繁殖速度也明显下降，可以2~3天换洗一次毛巾和枕头套，两周暴晒一次枕头芯，3~6个月清洗一次枕头芯。

天气阴沉的时候可以用吹风机吹枕头芯，以减少汗液和湿气的残留滋生病菌。

该如何清洗枕头？

步骤一

准备好洗衣粉或洗衣剂、漂白水和少许硼砂，将枕头放在温水中浸泡十五分钟。

步骤二

在洗衣机中加入洗衣粉、漂白水和蹦沙，混合以后，将枕头放入洗衣机中开始清洗。

步骤三

注意！枕头要顺着洗衣机滚筒放置，不要叠放在一起，以免清洗不干净，清洗好以后晒干即可，少干以后记得拍一拍更蓬松柔软。

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枕 套 除 菌

步骤一

将要清洗的枕套取下来，枕芯放在太阳下晒一晒，准备好温水、白醋、洗衣粉。

步骤二

将白醋倒入温水中，将枕套放在温水中浸泡二十分钟，在加入洗衣粉清洗。

步骤三

清洗干净以后用清水漂干净即可，比平时洗的干净多啦，还能防止彩色枕套掉色，白枕套更洁白！

枕 头 除 灰 尘

步骤一

首先将枕头在阳光下晒一个上午，将其晒制蓬松，准备好一个真空吸尘器，在其表面清扫。

步骤二

吸完灰层以后，翻转拍打枕头，将其进一步清洁干净。

文章来源：南京零距离

本期编辑：囡囡

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