从200斤到健美冠军，磐安00后小伙逆袭成“刘畊宏”
在不久前落幕的
彩虹联赛奥赛中国区资格站（绍兴站）磐安小伙郑家乐
在身高183cm以上健体F组中
脱颖而出，夺得冠军
而荣誉的背后
更多的
是不为人知的努力与汗水
2000年出生的郑家乐，今年才22岁，身高1米86，体重80公斤，有着非常标准的好身材。但以前的他，或偏瘦，或偏胖，从小体弱多病，是医院的“常客”。
2018年，郑家乐高中毕业，那时的他，体重只有115斤。“成年后，就想增重增肌，让自己变得强壮。”有了念头后，他特意找到江苏的一位知名健身教练，经过专业的指导、系统的健身训练，郑家乐身体的抵抗力日渐增强。一年后，他辗转上海、北京、河南郑州等地健身房工作。
“想将更专业、更科学的健身知识带回磐安，带动更多的人参与锻炼，提高全民身体素质。”郑家乐说。带着这份念想，2020年9月，他回到了磐安，接手了一家健身房。不过，生意不佳。他也慢慢地放纵自己，缺乏锻炼，不控制饮食，体重逐渐增加，到去年12月，体重达到了102.5公斤。
直到2021年底，郑家乐得知，2022年彩虹联赛奥赛中国区资格站5月将在绍兴举行，便报名参赛，想要改变自己的身体状态。时间紧任务重，下定决心后，他开始了长达五个月，每天2至3小时的高强度严格训练，忍受着日复一日的枯燥乏味。“每天五点多起床有氧训练四五十分钟，结束后，再准备一天的饮食，下午做力量训练。早上练一次，下午练一次，有氧训练，力量训练，又有氧训练，交叉进行。”郑家乐介绍。
饮食上，他以水煮的为主，又要继续保持高强度的训练，过程万分难熬及痛苦，“在赛前的最后一个月，常常有放弃的念头，但一想到已经付出了这么多，说什么也要咬牙坚持到比赛的最后一刻。”郑家乐说。
终于，在比赛中，郑家乐证明了自己。四年的训练，经历过从瘦到强壮、从胖到健美这两个阶段，他身体力行鼓励大家参与到健身的队伍，加强锻炼，提高自身身体素质，达到满意的身体状态。
今后，郑家乐表示依然要坚持健身，要将这份热爱变成事业用心经营。
最后，郑家乐也提醒大家，盲目健身容易导致身体受损，需要有合理、科学的计划。健康远比身材更重要！
▲“磐安防疫”自主申报▲
磐安县各常态化采样点