武汉肺炎疫情持续升温！戴好口罩能保命，很多人第一步就做错了
这两天，武汉肺炎疫情持续升温，一举一动都牵动着全国人民心弦。
截至1月20日早10点，北京、广东、武汉接连发布新型冠状病毒肺炎情况。其中，武汉18、19日新确诊病例136例，广东深圳市确诊1例，北京市大兴区确诊2例患者。
疾控专家还在全力探查这次疫情更多真相，作为普通人的我们，应对不确定的肺炎疫情，唯一能做的，就是做好预防措施，保护好自己和家人。
预防千万条，口罩第一条。今天，腾讯医典就来跟大家说说口罩那些事儿。
人们说的最多的N95口罩是啥？
人们口中常说的N95，不是一个牌子，而是一种口罩型号。
N95是基于美国国家职业安全卫生研究所(NIOSH)认证标准，该标准将专业防护口罩分为三大类九种型号。
N代表非油性颗粒，另有R、P型代表油性颗粒。非油性颗粒物包括煤尘、水泥尘、酸雾、焊接烟、微生物等；油性颗粒物则包括油雾、油烟、焦炉烟等。每一型号又分为三种过滤效能级别，分别为95%、99%和100%。N95的意思即为“过滤非油性颗粒效率为95%的防尘口罩”。
N95,N99,N100
能滤除至少95％、99％、99.97％的悬浮颗粒物，不耐油
R95,R99,R100
能滤除至少95％、99％、99.97％的悬浮颗粒物，有点儿耐油
P95,P99,P100
能滤除至少95％、99％、99.97％的悬浮颗粒物，相当～耐油
N95级别和医用防护口罩
是一回事吗？
选口罩选到了N95，是不是就达到医用防护口罩标准呢？NO！
SARS以前是没有医用防护口罩的[1]。
在抗击非典特殊时期，WHO临时推荐医务人员使用美国NIOSH认证的N95口罩（用于职业灰尘防护），没有表面抗湿性和血液阻隔能力。
N95口罩只说明使用了N95滤材，口罩的过滤效率达到N95要求，但不是医用防护口罩。医用防护口罩规定口罩的过滤效果要达到N95要求（对非油性0.3μm颗粒的过滤效率大于95%），同时还要具备表面抗湿性、血液阻隔等医用防护要求。
口罩达到N95级别就够了？
还差一步
口罩的防护效果，不仅与口罩材料的过滤效率有关，还与人面部结合的密合性(泄漏率)高度关联，呼吸防护用品与人体面部密合的好坏，直接影响到防护效果。
根据流体力学原理，气流首先流向阻力小处，如果口罩与人体面部密合不好，呼吸气流首先穿过口罩直接与人体面部接触，而不通过过滤材料，无论滤料的过滤效率多高，均起不到滤过作用，口罩的整体防护效果就难以保证，口罩周边哪怕是1mm的缝隙也会造成防护效率的显著下降。
因此，过滤材质过滤效率高、口罩结构设计与人面部结合的密合性好时，才会有好的防护效果。
厂家生产、测试产品时使用的是标准头模，而现实生活中每个人面型各不相同，没有一个万能的设计能适合所有人的面型，需要根据自己的面型选择适合的口罩。
口罩根据固定方式一般分为头带式和耳带式，佩戴时应参照包装上的使用说明，一般先检查口罩完整性、头带（耳带）的松紧度和连接部位，然后佩戴口罩并调节鼻夹。
比“选口罩”更重要的是“戴口罩”
口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。选择医用外科口罩能很好地预防呼吸道疾病。一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合（因为N95口罩脱销，小编买到普通口罩，动图演示仅供参考）
1、首先将口罩打开，区分它的正反面，一般颜色较深的一面为正面，用手摸起来质感比较光滑的为反面。戴口罩的时候，一定要口罩的反面朝内贴近自己的皮肤，口罩的正面朝外，大家千万别带错了。
2、区分了口罩的正反面之后，把口罩的两根绳子挂在耳朵上，用手把口罩往下拉伸一下，要把嘴巴和下巴全部包裹起来。
3、让指尖由内向外按压自己的鼻梁，顺着鼻梁形状向两侧移动，让口罩的上端紧紧贴紧自己的鼻梁，这样口罩不容易往下掉，使其全面遮盖口鼻，贴合面部，这样才能起到防尘和雾霾的效果。
除了戴口罩，及时洗手同样重要
在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。
洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂(皂液)洗手，揉搓的时间不少于15秒。
为了方便记忆，操作步骤简单归纳为七字口诀：“内一外一夹一弓一大一立一腕”。
1、掌心对掌心相互揉搓
2、掌心对手背，两手交叉揉搓
3、掌心对掌心，十指交叉揉搓
4、十指弯曲紧扣，转动揉搓
5、拇指握在掌心，转动揉搓
6、指尖在掌心揉搓
7、清洁手腕
划重点！总结起来，应对肺炎疫情和流感，你需要记住这4件是：
1.少外出，尽量别到人多密集的公共场所去；2.戴口罩，选择质量合格、贴合脸型的口罩；3.勤洗手，学会七步洗手法；4.多通风，室内经常开窗保持空气流通。参考文献
[1] 《医院隔离技术规范》，中华人民共和国行业标准，WS/T 311-2009
*本文内容来源为湖北省卫生计生宣教中心、国家卫生健康委员会、健康广东。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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