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心理健康
在心理学角度来说，
心理健康（mental health）是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
◆ 有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感；
◆ 适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己；
◆ 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；
◆ 理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打 击，无过度的幻想；
◆ 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力；
◆ 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观估计；
◆ 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自 己的工作能集中注意力；
◆ 有切合实际的生活目标；
◆ 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；
◆ 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力；
◆ 在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也 不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
总结：前面大概了解什么是心理健康及其表现，现在的很多大学生心里会有或多或少的压力，不少人会有压抑自己感受的习惯，很多人认为，压抑了自己比较不好的感觉，自己的行为就不会太粗鲁，太冒犯别人。这样自己就不会成为别人眼里那个太张扬，或者太情绪化的人。其实，压抑情绪会让自己的内在情绪压强变得更加强大，自己压抑的选择，反而让自己没有那么剧烈的情绪变得更可怕，所以不要太压抑自己的情绪，时常找朋友聊聊天，听听歌，跑跑步，让自己的情绪有一个释放的出口，我们应该要学会及时去调节，去整理自己的心情。保持一颗平常心，积极乐观，热爱生活。
试图改变对方
0 1
最亲近的人也互相欺骗
0 2
盲目比较
0 3
某同学A：图二是表达着两个人虚伪，戴着面具相处。墙上挂着的照片，可以看出他们的关系很好，但藏在背后的手拿着数张面具，面对亲近的人都无法表达自己最真的一面依旧戴着面具。
某同学B：图一像父母与孩子之间，望子成龙又急于求成，拔苗助长。
某同学C：图三表现了一个社会的现实与物质，盲目比较，使人与人之间产生隔阂。
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1.心理健康是比较而言，绝对的健康是不存在的，人的心理健康状态是动态变化的。心理健康与否反应某一段时间内的特点状态，而不应认为是固定和永远的。
2.对于我们来说高声朗读对改变心情也是很有有帮助的，养成健康的生活方式（自我调节也不是时时都能奏效的，有时候也是需要亲朋好友或者专业的心理咨询机构的帮助）。
3.只有健康的心理素质和生理素质相结合 大学生成才才有可靠的内在条件。
4.拥有健康的心理是大学生成才的关键，拥有健康的心理是大学生发展的关键，拥有健康的心理更是适应社会的需要。
编辑|阿A
图源|拓展理事会
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