回顾||与压力和谐相处

新的学期，我们的心委沙龙活动也是如约而至

2019年3月26日下午

在励志楼B305举行了本学期第一次心委沙龙活动

这一学期，该活动的形式和内容

都有了一定的丰富和发展，更加地精彩了呢。

下面快和我一起去回顾一下吧

心委签到

各班心委及同学准时积极来参加本次活动

（瞧这小眼神，看来大家都很期待呢）

观看视频

       首先是由俩个英文小视频来开始的，该视频介绍了考试压力的来源，不同时段考试焦虑的程度以及排解压力的方法，认真听了的话真的会有新的体会呢，这学期期末考试我就不焦虑啦。

游戏环节

       光说也不行，必须要实践和理论呢，我们这次也是精心策划了一个小游戏（设置障碍物，在工作人员的提示带领下通过）来让各位心委体验的。

采访同学：

一个人无法越过，

通过另一个人的帮助能够安全到达

情景模拟的游戏 考前：大概知道会遇到的困难/考时：知道或不知道困难是什么（迷茫）/考后：原来遇到的困难是这样的→看或看不到的障碍都会让我们产生一种焦虑（焦虑能告诉自身的缺点和不足也能说明我们的投入度。所以说最好的方法就是方法：与人分享焦虑，排解压力

交流讨论


小组代表分享

经过激烈的讨论，

各组代表上台分享了有关考试压力的看法和观点

一位师姐分享拿水的小故事：一杯水的重量很轻，但是拿的时间长了就会觉得很重而无法承担，我们必须做的事就是要放下这杯水稍做休息，补充能量，才能拿得更久，同理，在生活中我们承担的压力也应该适当放下释放，调整状态，才会往前走得更稳更好

另一位同学也分享了大学生活中的人际交往压力：外界的环境以及自身都会给予压力，所以要了解压力源，改变对于压力的看法，要学会释放压力，比如运动，与他人沟通，听音乐，等等。

会长总结

     会长也点出了新形式就是新在：心委会提前准备学习有关主题的文章，更加科学地交流，更好地指导同学。也希望各位心委能够积极参加心理培训活动，增强心理知识，更好地服务同学

       最后，希望大家都能正确对待生活中的各种压力与焦虑，别让压力主导自己，要改变思维方式，与压力和谐相处。

编辑|J.YEE&小黄鸭

 图源|宣传理事会

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