别那么严肃，一切都是流动的

生命这趟旅程，归心之旅与你一起前行

♫ 聆听音乐的力量

 文 |  涵予大朋友

 .Returnto-heart.

-01-

不久前经历了一件很美妙的事。大概是前一晚睡得晚了，第二条早上起来偏头痛发作了。头重的很，晃一晃都痛，整个人浑身乏力，特别疲惫。稍微稳定了一下心情，想到用运动来调理，就做了会儿“结构调整”，接着“平甩”。动的部分结束后，感觉需要静坐一会儿，就坐到垫子上。 偏头痛来的时候，好像什么东西凝结在脑袋里，不通畅。我想应该要让头部的东西化开，就在静坐中想象和感受内在有种流从头往脚下走，并试图细慢地体会那个流动的过程。那天大概静坐了20多分钟，中间有一刹那，明显地感觉到有一种震动流到了脚底，脑袋突然就轻了。站起身的时候，头痛不见了，整个人清爽安静。

我的偏头痛很小就有了，应该就是业力病吧。以往偏头痛发作的时候，常常要难受大半天，没想到这次很快就好了。这给我一个很深的体会：无论发生什么，先接受，打开身体，容纳它（病痛）。越接受它，它的力道越小。紧张、抵触和慌张只会让那个难受加剧，让那团凝结更厚重。然后把注意力放在难受的地方，慢慢去导引和化散那个部分。当然，这只是我的个人经验，不见得对任何人都有用。 身体内在也像山川河流一般，始终处于流动的状态。我们所感受到的病痛、结节、肿块，就像河流沉积的杂质太多，于是淤堵了。那我们要做的就是让淤堵化开，让河流重新鲜活地流通起来。

一切都是流动的。虽然看上去这个身体相当固定、固化，可是看不见的内在，且不说多少条气脉，多少脉轮，多少血管神经，身体内部的世界相当精彩。健康的关键应该就在于循环流通的顺畅度吧。人们都说身心一体，或许每个人都有各自不同的理解和体会。就我而言，我发现每一次心的紧缩，都会带来身体某个地方的不通。反之亦然。或许我们唯一要学习的就是不断放松，不断打开，不断放过。 杨定一博士的《真原医》中有这样一句话，“健康是一个连续体，它不是一个固定不变的东西，是随时可以演变，是延续的一个过程。”这句话给我很多启发。我们似乎都有一个习惯，容易把事情看得很严肃，很固定。尤其是疾病，一旦得了某种重病人的内心马上很紧缩，感觉很难办，会很费劲。但，如果我们有一种意识，一切都处于流动中，随时在变化，那，只要我们去行动，做正确的事去改善，哪怕是一个小小的行动它也是不容小视的净化能量，在消融那个郁结和淤堵。

-02-

固态化地看问题是我们长久以来的习惯。桌子是桌子，墙是墙，花朵是花朵，你是你，她是她。在我们安静地去了解每一样人事物之前，它们已经非常固化地，带着各自的名字和标签，以非常具象的样子，存储在我们的头脑里。然后，我们正是以各种混合的形象、观念的组合，向外看世界。在这里，看世界的“人”本身就是局限和混乱的，又怎能看到完整和清晰的真相呢？ 有位初为人母的年轻女士问埃克哈特·托利，您能否告诉我该怎样教育好自己的孩子？记得埃克哈特回说，我不能教你该怎样教育孩子，但我可以分享一个小点，在你教你的孩子认识世界时，不要说这个是苹果，你可以说，我们把这个称为苹果。这样的做法就给了孩子空间去了解，到底苹果是什么。 如果我们没有这种意识，就会非常固态化地看待和认定眼前的人事物。还记得北京疫情再现的时候，丰台一位女士获知自己的某检测呈阳性后在商场里崩溃大哭。她应该是过度紧张，但紧张的情绪对事情好转并没有帮助。身体是个精微而微妙的系统，找想照顾好它，放松、感谢和爱的心态是非常重要且必要的。

气脉阻塞、血液浓稠、淤堵，都是能量的流动受阻。意识到哪里，哪里就受到关注，就有可能被化开。越是在忙碌的时候，焦躁的时候，如果可以提醒自己把注意力回到身体，回到呼吸，感受呼吸的进出和流通，感受体内气血的涌动，稍微静坐一两分钟，调一调深呼吸，让那份流动更安定，更平和，我想对于我们的健康都会有非常好的帮助。
有人说怎么可能这么简单？！我得的可是重病，是肿瘤。的确，很难完全感同身受另一个身心处于严重痛苦中人的感觉，但我们可以换个角度，如果自己真的病了，与其向外求索帮助和疗愈，我觉得最好的疗愈方式是自助和自救。对自己耐心，一点一点开始、进行，自我疗愈、自我陪伴的过程就是生命本身。身心平静的同时，体内的流动就在调整和顺畅。这时候，人是敞开的，倒不是和外界隔绝、孤立。
老话说“世事无常”。也说“水无常形”。把这两句结合起来看，一切如水，无常形，没有恒定不变的事。变化发生在每时每刻，瞬息之中，在一念间。无常是好事，这样才有机会，才有希望。也正是在千变万化之中，我们的心性得以磨炼，能够不断适应、和合于每一种环境，能够培养出弹性、柔软和谦卑。像水一般。 水在流动，身体气血在流动，金钱在流动，人与人之间的关系也始终在流动。再亲密的关系可能变成陌路，再对立的状态也可能朝夕化解。所以关系中遇到矛盾时，大可不必意气用事。心里存一分空间，知道当下并非绝对，也没有绝对的对与错。有这样的心态打底，烦恼更容易过去。

流动的视角带给我们更多包容和喜悦。你知道，该来的会来，该走的会走。没有什么是一定要得到，也没有什么真正属于我们。目睹发生，目送离去。身体似容器，心也是容器。培养内在的稳定，我们就能容纳更多发生。疾病也好，舒适也好，都是当下的因缘和合，当下的发生。允许它们，接受它们，轻松地看待。就连你我每一个个体，也只是宇宙之间的因缘和合，碰巧在这个时点发生了，在这流动不息的长河里，我们也终会消散而去。 那么，在当下的每一刻，珍惜、喜悦、真心。安静下来，顺着这份流动吧。

~ End ~

作者 | 张涵予

Now归心之旅公号创办人

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