【减肥】看！韩国美女教练的蜜桃臀都是这样的！

1.双手掐腰，上身挺直脚分开与肩同宽。

然后迈出左脚，膝盖成九十度弯曲，大腿和屁股发力，然后右腿向后蹬伸直向前迈步。

上身挺胸抬头，目视前方，维持好身体重心。

连续做此动作3分钟为一组，每天坚持5组~

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