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【减肥】太幸福了吧？韩妞们竟然越吃越瘦！这背后的原因竟然是...
减肥对于每一个姑娘们都是一生的事业，可是遇到美食想吃却不能吃的的心情实在是令人不爽。
大部分妹子们在减肥的时候选择过午不食，或者晚上不吃饭加上运动来减肥。其实，选择好正确的方法的话，吃也不会长胖，相反的有可能对减肥更有利哦~~
NO.1辣椒
辛辣食物不仅可以促进新陈代谢，同时还可以加快脂肪的燃烧进而达到减肥的效果。但是提醒那些不怎么能吃辣的童鞋，辣椒不宜一次性摄入过多，否则容易对肠胃造成损伤哦~~
NO.2薄荷
薄荷一般都用来提神醒脑，想不到薄荷还可以减肥吧~薄荷的味道可以抑制食欲，吃饭之前喝一点薄荷茶可以有效地缓解食欲哦！
NO.3燕麦
燕麦对于减肥的姑娘们来说简直是神器~不仅可以摄入纤维和必要的碳水化合物，同时还可以达到减肥瘦身的功效~~燕麦对于便秘的同学来说还是良方哦~
NO.4 毛豆
毛豆热量很低但是里面含有很多的蛋白质，不仅吃的时候不需要担心发胖，而且还可以有幸福的饱腹感~真的是一举多得啊~
并且最近在韩国的SNS上看到韩国妹纸们十分热爱的一种减肥奶昔！！它和日常我们在饮料店里喝到的奶昔不同，不仅热量低而且对于减肥起到了促进的作用！对于爱吃甜食的妹纸们来说简直是福音啊！~
其实这种奶昔是一种蔬果奶昔。奶昔粉是由天然蔬果制成的。总共有三种味道地瓜，南瓜和红豆~
低热量的奶昔由于蔬果成分所带來的饱腹感，可以控制自己一天摄取的热量。当然，不是喝奶昔就能瘦身，主要还是要搭配些有氧运动，让自己多多流汗，促进新陈代谢。
这种奶昔不分时段随时都可以喝，
将奶昔粉加入食材內，說不定会有意想不到的惊喜口感哦~！
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