论健身人的自我修养：能文能武，动静皆宜
转眼间国庆已经第三天啦，和人马妞一样，害怕景区拥挤而没有出门旅游的人应该有很多吧。人马妞为各位小伙伴们准备了5本书和6部电影，在家努力健身的同时，也不要忘记给心灵充充电哦。沏一杯茶、品一杯红酒，窝在沙发上，远离外界的喧嚣，听着淅淅沥沥的雨声，过一个惬意的假期~
要么行走在万水千山，要么行走在字里行间。运动塑造人的身体，阅读修炼人的思想。开卷有益，身体和灵魂总有一个要在路上。
1931年，傅雷先生由法国回国，在上海美术专科学校教授美术史课和法文课，本书即是他当年的讲稿修改、补充而成的。讲稿不仅仅是对西方文艺复兴以来的二十余位美术名家及其作品的解读，还将对时代和环境的讨论结合其中，同时融入和对相关文学、音乐和哲学的感悟，书中饱含傅雷先生对美得见解与热情，是他颇富个人魅力的艺术品鉴。
虽然书中写的是西方艺术，但傅雷先生真正希望的是对中国艺术当时的现状有所启迪。他认为真正的艺术是经过内心酝酿和创造、表达内心情感，而不是一味的表面模仿。
林达讲述了数十幅二战中犹太人集中营中的孩子的画作背后的故事。孩子们是这个世界上最有天分又最真挚的艺术家们。进入集中营之前，几乎所有的物品都会被没收——包括书籍、钢琴等。难能可贵的是，集中营的教师、艺术家们在这个黑暗的地方仍然尽最大的努力为孩子们点亮一盏灯，为他们争取最可能多的精神食粮。
“历史上最好的传记作品”——茨威格的13篇历史特写分别展示了13位人物决定世界历史进程的瞬间。
正如歌德把历史称为“上帝的神秘作坊”，一个人类群星闪耀的瞬间也许只是我们熟视无睹和微不足道的小事，一个稀疏平常的决定，然而这一刻、一个瞬间可以决定个人的生死、民族的存亡、乃至全人类的命运。
很多人因为《百年孤独》而害怕读马尔克斯，但这一本你一定会爱上。讲述了一段跨越半个多世纪的爱情史诗，穷尽了所有爱情的可能性：忠贞的、隐秘的、粗暴的、羞怯的、柏拉图式的、放荡的、转瞬即逝的、生死相依的……再现了时光的无情流逝，被誉为“人类有史以来最伟大的爱情小说”。
书是镜子，人只能在书里看到自己的内心。
二次大战后的巴塞罗那，达涅尔十一岁生日那天，父亲带他前往“遗忘书之墓”，这是一座专门收藏被世人遗忘的各种书籍的图书馆。在这里，达涅尔挑了一本小说《风之影》，并深深为止着迷。于是他到处搜罗同一作者的作品，却惊讶地发现有一个鬼魅一般的男人正在到处寻找该作者的著作并将其销毁。原本一场单纯的文学寻根之旅，却意外开启了通往巴塞罗那阴暗过去的冒险之门。若达涅尔不尽快找出真相，他的家人、朋友、爱人都将身处危险之境。
人马妞健身倦怠的时候，只要看一看热血的体育励志电影，立刻就会健身动力满满。你不妨也来试试！
因沉迷于赌博而没落的两届金腰带拳王带领破产富二代，从零开始，成为新拳王的故事。
彭于晏一身肌肉已经足以成为很多健身人士的鸡血，更别提已经45岁的张家辉为了塑造拳击手身形拼命锻炼出类似教科书般的肌肉了，看完你还有什么借口不努力呢？
“我们最深沉的恐惧并非我们自己无能为力，
我们最深沉的恐惧是我们自己強大而无法测量的力量。
最使我们惊惧的并非我们的黑暗面，而是我们所能展现的光明。”
电影中的卡特教练不仅仅是篮球教练，还是队员们的人生导师。
另外人马妞要告诉所有的女生们，里面有小鲜肉时期的Channing Tatum哦~
迪士尼推出的运动励志电影，关于团队的力量。
故事背景是冷战时期的美国，当时国民信心已经陷入了低谷。一群业余冰球运动员经过严酷的训练参加盐湖城冬奥会，赢取国家荣誉的故事。特殊的时代背景下，一场酣畅淋漓的胜利对于整个国家来说意义非凡。这也许就是电影里“Team”的涵义吧——不仅仅是一支球队，也是USA这个“Team”。
这不是传统的小破队一路开挂夺取冠军的传统故事。
在德克萨斯州的一个毫无生气的小城里，只有每个周五晚上的该城市橄榄球队的比赛才会燃起整个城市的生机和动力，球队为了整个小城的人民和自己的家人朋友，为了冠军一路拼杀。结局里，球队离胜利只有一步，一边是欢呼雀跃，一边是鸦雀无声。然而正如片中的灵魂教练所说：追求完美与获取高分无关，与胜负无关，而是当比赛结束之后当你看着朋友的双眼时，知道自己没有让他们失望。
是啊，只要尽你所能、问心无愧就好。
此外，影片原声由著名后摇乐团Explosions in the sky操刀，非常入耳。这首Your hand in mine，就算你没有看过这部电影，也一定听着耳熟~
Al Pacino和Dennis Quaid两个老戏骨，加上Cameron Diaz和Jamie Foxx两个当时的影坛新星轧戏的经典橄榄球题材电影。现代商业体育背后的丑恶在片中一览无遗：球队老板一心只关注能卖出多少门票而不顾球员死活、媒体为了收视率和话题制造噱头、球员把竞技当成是获得名利和金钱的踏脚石。
全片的精华是这段Al Pacino在球队最后一战中在更衣室中的热血沸腾的演说——“我们不顾一切，排除万难，攻陷每一分寸，为那一分寸我们咬紧牙关。因为我们知道胜负的重要差别就在那每一分寸间，生死存亡的瞬间就在那每一分寸间！” 这才是体育真正的本质！
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=d0195z8z4o0&width=500&height=375&auto=0
1982年第54届奥斯卡金像奖最佳影片。主题音乐激越昂扬，十分燃，听了一定会爱上：
影片讲述了剑桥大学犹太学生为了对抗种族偏见，为同胞争光，一心想成为赢得奥运会百米赛金牌的第一个犹太人，最后夺得百米决赛冠军的故事。
憨豆先生在2012年伦敦奥运会上的表演正是对该电影的致敬，可见该电影对电影史、对体育届的影响之深。
今天的书影推荐大家喜欢吗？欢迎在下面留言和人马妞交流看书和电影的心得哦~
本文为人鱼线vs马甲线原创，
部分图文资料来源于网络，疑问请联系。
未经允许，严禁转载，
侵权必究！
任何关于人马君产品和服务的疑问
请扫描下方二维码 获得1v1定制咨询
再试试“胸”“腹”“腿”等…说不定有惊喜！
查看食物热量输入@+食物名称
点赞瘦5斤哦~