全裸出道的“龙妈”，却性感的与众不同！
重塑身体 重塑生活
关注
5月25日《游侠索罗：星球大战外传》就要上映啦，作为一个星战迷，人马妞今天和你们聊聊饰演索罗爱慕的对象琦拉，影片中总是带着一股神秘笑容的艾米莉亚·克拉克。
艾米莉亚·克拉克，凭借《权利的游戏》中饰演“龙母”丹尼莉丝·坦格利安而走红，人称“龙妈”。
从弱小的公主成长为颇具胆识的“龙母”，到《终结者5》里的女汉子，再到今天《游侠索罗》里的琦拉，这是艾米莉亚演艺事业的发展之路，也是她走下“龙母”神坛后的生活写照。
三岁那年，父母带她看音乐剧，她对演戏有了好奇心；十月那年，她得到一次试镜机会，不过毫无基础的她被现实击碎了演员梦，这也给了她后来坚定要上戏剧学校的决心。
她曾说过：“ 我想父母带我去试镜也是想给我上堂现实主义的课吧。”的确，知道现实是什么样子，也才能将梦想照进现实。
毕业后，艾米莉亚并没有如理想中那样，进入演艺圈成为一名演员，而是做着各种兼职。
不过她从未放弃做演员，时刻做好充分准备，也才有了后来《权利的游戏》的试镜，得到了制作人的高度认可：“ 不焚者、龙之母、风暴降生的丹尼莉丝的角色，至少已经面试了几百人，这个角色需要既像圣女贞德，又要有一种救世主的霸气，而我们只在艾米莉亚一个人身上看到了这一点 ”。
因为这部剧作，艾米莉亚成功成为了一名的演员，不过那时候出名更多的是因为片中的完美全裸镜头。
凭借《权利的游戏》中性感的表现，她在2012年被评选为“全球100张最美面孔”第一名；之后又在著名男性网站AskMen的“最令男人向往的99名女性”投票中摘冠；在2015年被美国《君子（Esquire）》杂志选为“至尊性感女郎”。
杂志中评价她：“她时而友善，时而狂热，既是温柔的姐妹，又是无情的杀手。她是红得发紫的大明星，更像是隔壁家的小姑娘。”
这些大多都是因为《权利的游戏》中的性感戏份，然而，艾米莉亚并不希望人们记住的只是她的性感。
在第三季中，强烈建议制作人减少戏中性感戏份，也正是这一季，艾米莉亚的表演获得了艾美奖的认可，被提名剧情类最佳女配角，成为《权利的游戏》首位提名的女演员。
在女神遍地的好莱坞，性感的女明星更是比比皆是，157cm的艾米莉亚虽没有挑高纤细，但独一无二凹凸有致又匀称的身型，就是她的特质，也是实现演员梦的敲门砖。
不过，这块砖来的并不容易。
性感妙曼的身材是艾米莉亚努力的成果，她的健身教练曾透露：艾米莉亚的性感身材并不是天生自带，而是通过后期的努力获取的。在饮食方面，她会保持健康的饮食习惯，即使繁忙的行程也会坚持一连串的严格健身训练，并且做大量的拉伸运动，让肌肉线条更美丽。
流过汗获得的性感称号她并不排斥，不过她不想这成为唯一被别人知道的标签。
《权利的游戏》之后，她放弃很多机会包括拒绝《五十度灰》女主角的邀请，而是选择一些大明星大导演，甚至是出演小角色，就是为了磨炼和证明自己的演技。
▲百老汇剧目里《蒂凡尼的早餐》饰演女主角霍莉·戈莱特丽
▲携手裘德·洛参演《唐·海明威》
▲携手好莱坞老牌影星阿诺·施瓦辛格参演《终结者5》
▲携手山姆·克拉弗林参演《我就要你好好的》
▲携手马尔顿·索克斯主演《Voice from the Stone》
▲携手阿尔登·埃伦瑞奇参演《星球大战韩·索罗外传》
每一步影片开拍前，她都用心揣摩角色，甚至还会把对手的戏份也了解一遍，就是为了更加贴近剧中人物。
为了拍摄《终结者5》演出孤独的末日女战士形象，艾米莉亚进行了长时间的体能训练。严格饮食不说，还请了专业的武术教练和健美教练进行系统的学习和训练。
剧中涉及很多武打戏份，她便进行力量和格斗训练，射击、搏击全部都进行高强度的训练。
正因为自己的高标准严要求，她才获得制作人和主演们的认可，就连肌肉猛男施瓦辛格都对她赞叹不已：“我很欣赏她，因为她真的演得很棒。”
年纪轻轻的艾米莉亚已经成为英国A-list演员，这背后都是她不断地高要求的结果。都说爱笑的女孩运气不会太差，那爱笑又努力的女孩的运气更不会差了！
想不想成为像龙妈一样爱笑大方又迷人的女人？下面一套经典练习腹肌的动作分享给大家，每天10分钟就能完成，可以加上静蹲与热身，美好身材就在眼前哦~
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=n1340fjcjq9&width=500&height=375&auto=0
文末福利
人马君粉丝优享蘑菇租房福利，
戳原文链接即可领取优惠券！
图片|素材源自网络
后台回复关键字，获取更多实用健身干货
喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期
无糖可乐 | 鸡胸肉 | 睡眠
跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料
往期推荐