曾胖到被当作“孕妇”，如今狂秀好身材，4年带领300+学员收获健康美
还记得2016的时候，人马妞见证了一个美丽的小姐姐从“孕妇”（但不是真的孕妇哦😂）变回了往昔潇洒的摇滚女鼓手～
也许对4年前的主人公小如来说，“变胖”是这位身高170的长腿少女不能回避的事实,也是正是她下定决心迈入人马君线上营的契机。
经过42天的努力，从一个刚开始慢跑都比较吃力的运动小白到最终减重20斤，小如就像以往许许多多的学员一样，通过自己的努力收获到了健康的快乐，最终回到了大长腿本腿的样子～逆袭 | 良心长文：从“孕妇”变回“摇滚少女”，我是怎么做到的？
4年的时间足以改变很多事情，但当我们再次遇见小如，线上营毕业后少女般的身材仿佛从来没有改变过。
甚至在线上营毕业之后，小如还自告奋勇地报名成为了人马君线上营的一名督教，站在另一个舞台，让更多人距离好身材越来越近。
化身“脂肪收割机”
从一个对健身初有了解的线上营毕业学员到成为如今人马君线上营人气最旺的督教之一，小如见证了29个线上营累计300余位学员脱下肥胖的容貌，迈出轻快而健康的步伐。
还有不少的小伙伴就已经出现在历届的学员分享里。
他们中间有减重30斤，在小如以及同班学员小伙伴共同鼓励下告别脂肪肝的励志男神～42天减重30斤，从“巨胖子”到“胖子”，我的中年开始告别油腻
有敢于突破自己，减脂成功后立刻报名塑形营的自律女神～
小如也有了一群忠实的铁杆粉丝，他们依然会定期去和小如第一次相遇的线上群里，向温柔的「小如妈」分享着自己在减肥路上的心得与体会～
也许因为种种原因，小如和她的铁杆粉丝不能每次都相约在同一个线上营里，但是曾经学员的每一份努力，小如都会认真去看，认真去关心，记录着喜悦。
当然啦，减肥并不是个能够一蹴而就的事，所以小如也会温柔地去劝导群里的中途萌生退意的同学：
最关心你们的如妈
“既然同样吃饭睡觉喝水，就不要怀着抗拒的心情，先跟着我好好吃饭，科学运动，保证让你轻轻松松减脂，开开心心瘦身～”
每个人在收获好身材的道路上都会遇到挑战，但别轻易灰心，毕竟有“脂肪收割机”本机小如在，减肥就不会再是困扰了哦～
热情一些，耐心一点
从「说服自己去减肥」到「说服一个陌生人」去减肥往往还有着很大的区别。身为“前辈级”督教的小如也会定期向新督教传授经验：
“将心比心，一直是我所倡导的，拿出真心对待所有人，别人会记住你的好。”
小如想做的不仅仅是简简单单地去传递健身知识；
“我想去开拓更广阔的视野，遇到更多更优秀的同道中人，而这一切的首先要去做的就是付出更多的热情与耐心。”
瘦下来，世界会更加友善美丽
减肥不只是冷冰冰的数字增减，每一个人在塑形中走过的辛勤与喜悦都应该有属于自己的BGM。而属于小如的减肥后美满的历程就全部浸泡在暗室里一张张等待晾干的菲林里。
小如也时常会拿着朋友圈里的照片“诱惑”正在努力变帅变美的学员～
地球某处
身材正好～
借着中东古国透过历史尘埃的阳光，秀出笑容和好身材；
右滑来一次冰岛之旅
长期科学的锻炼，让自己拥有了乘坐滑翔机掠过世界屋脊以及自驾穿越极光的体魄与勇气；
亲身触碰青苔缠绕的铁轨与石壁，让健康所代表的活力与古迹蕴含的厚重相互碰撞；
小如去过的地方～
健身和健康饮食是小如丰富人生经历的基石。健身之后收获的好身材，更触动着她每分每秒渴望着用自己的脚步来丈量更远的风景与未来。
与其宅在家里慢慢变胖，给自己增添不必要的困扰。
不如给自己一个目标，去变得更美更好，当你瘦下来的那一刻，你所触及的世界也会变得更温柔更友善～
后台回复关键字，获取更多实用健身干货喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期
无糖可乐 | 鸡胸肉 | 眠跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料
往期推荐