MasterClass | 返岗正确姿势！学好了在拥挤地铁上也能占据一席之地

已经复工的你，有注意过自己日常站姿和坐姿吗？是不是常常感觉到疲劳？如何才能找到正确的姿势让身体得到真正放松呢？

本期 K11 Master Class 再度携手 Infinite BikeFit ，带大家掌握核心，教你如何去解决目前姿势上存在的问题。

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文末互动有礼！

核心是什么？

关于核心与姿势的疑惑

大多数朋友对「核心」这两个字，都很熟悉，那么核心是什么？

在月台上等地铁的时候，有没有注意过自己的站姿，核心和站立姿势到底有什么关系？

地铁挤满了人，为了能占据一席之地，需要启动身体的哪些部位，如何安全地站到目的地？

终于到办公室了，坐在办公椅上，这时候下半身该如何摆放，有什么辅助动作和器具可以在工作一整天后不疲劳？

跟着 Kurt 

了解核心与姿势的关系

在前期的分享中，我们一同关注了居家健康和主要常见的疼痛问题 —— 上交叉综合症。本期 K11 Master Class，Infinite BikeFit 创始人 Kurt 将在这次的活动中，介绍大家复工后迫切关心的、有关核心和下肢在坐姿与站立时候需要注意的问题的原理和解决方法。

参与运动直播前，可准备好筋膜球、泡沫轴、瑜伽球、弹力带等小工具。

关于 Kurt 

曾是⾹港太平洋游泳会教练、⾹港游泳队队员、加拿⼤ McMaster ⼤学游泳队队员等等。拥有美国运动委员会私⼈教练专业证照、 FTI 战绳训练、 StickMobility 全方位训练教练、英国 Physiohaus 健康运动表现等多项认证，同时还是 Velogicfit ⾃⾏⻋ 3D 动态姿势资深设定师。

K11 Master Class 

更多知识内容即将上线，

每周四多平台同步开讲，

为大家带来精彩的课程！

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#复工后身体出现的一些不适症状#

 截至 6 月 13 日中午 12:00 

我们将选出 5 位优质评论者

各送出由 Joinfit 送出的吸附式筋膜球 1 份 

*我们将于 2022 年 6 月 14 日在中奖客户留言下通知其中奖信息，可通过联系社长小 K  (可通过后台获取联系方式) 领奖。*本次抽奖活动最终解释权为品牌方。

上海 K11 Art Mall

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