生命正热血澎湃，记忆却已到迟暮！

“妈妈说我每天都在找东西。”

“我太难了。”

记性差是一种怎样的体验？

@咕噜咕噜

“所有的密码必须都是同一个。”

@九与九万

“经常走到图书馆发现校园卡不见了。”

@随缘

“去房间拿东西，结果照了会镜子就出来了。”

@Zero

“跟人说话，说着说着就停住了，

因为忘记了接下来要说啥。”

@Nothing is impossible

“取下眼镜每次都不知道放在哪了，

然后眯着眼睛艰难地把房间摸一遍。”

@super

“一度认为自己有‘青年痴呆’，

出门总要千叮咛万嘱咐。”

你有没有类似这种“可爱”的经历呢？

（快说出来让大家一起笑一笑）

大家开心就好

当事人表示：我还有救吗？

小饭团有话说——

“我来了我来了，我带着防健忘小技巧走来了。”

怎样高效度过健忘日常呢？

书写篇

1、便利贴

利用便利贴的方便性，将重要的事情写在上面并贴在电脑、桌面等醒目的位置，时刻提醒自己。

2、列一份任务清单

准备一本小本子，根据轻重缓急按先后顺序将今日计划安排列出来。随身携带，完成后在该任务后方打勾。

3、时间轴

用一个坐标轴理清自己该做的事情

（第一象限：重要且紧急的事情；第二象限：不紧急但重要的事情；第三象限：不重要也不紧急的事情；第四象限：不重要但紧急的事情）

有条不紊地完成每件事情，投资好自己的时间，按照等级分配完成。

电子篇

4、备忘录提醒

在手机上按照计划设置备忘录闹铃提醒，然后按照提醒时间，逐条完成。

5、置顶聊天框

在社交软件里置顶自己的小号（在小号中传输文件以及发送需要做的事情）或者置顶有任务对接的聊天框，提醒自己。

生活篇

6、使自己的生活保持“整齐”

将每一件物品固定放在同一个位置，做好日常收纳整理工作，出门前仔细检查一边是否带齐需要用到的东西。

7、准备随身背包

把需要用的东西放在包里。不要随手放衣服口袋，不仅容易掉，而且找东西需要将口袋里的东西翻一遍。

还可以找一个学习小伙伴，一起提高时间观念

怎么办？记性差的人真的太难了！

二十多岁如何预防“青年痴呆”？

1、减少熬夜

养成良好的作息习惯，减少熬夜，保证睡眠时间达到5-7小时左右。

2、不要蒙头睡觉

长时间吸入污浊空气，危害大脑的健康。

3、勤用脑

“脑子越用越灵活”，科学合理多用脑。

4、减少长时间使用电子产品使用

电子产品容易产生低频电磁场，低频电磁场会引起多动症和干扰睡眠，损害记忆和逻辑思维。

据说依照小饭团的“医嘱”，

还是有机会痊愈的哟！

大家有什么防健忘好方法嘛？

评论区里分享一下叭

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2019年9月7日/第1707期

编辑：林旖尘

责任编辑：吕磊  张浩涛

审稿：卞新华

稿件整理：江西省学生联合会新媒体中心

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