有法令纹是一种什么体验？五官不变，只是多两道纹，却感觉苍老了许多。
中医提醒，其实有些法令纹重的人，可能问题出在脾胃。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）综合多位专家观点，教你从内到外延缓皱纹生长。
北京中医药大学第三附属医院皮肤性病科副主任医师徐国梅表示，脾胃不好确实是导致长法令纹的一个原因。脾胃为人体“后天之本”，人出生后所有的生命活动，都有赖脾胃摄入的营养物质提供能量。胃容纳食物，脾运化水谷精微，濡养五脏六腑、四肢百骸、筋骨皮毛。如果脾失健运，气血不能营养到位，就会导致周身皮肤皱缩，其中就包括面部。法令纹正好位于面部中心位置，看起来更加明显。
但要强调的是，除了脾胃原因，法令纹的形成还受其他多方面因素影响，比如遗传、不当睡姿、突然变瘦等。
年龄对皱纹的影响最为关键。随着时间推移，面部的骨质变薄、颧骨下脂囊球萎缩、肌肉萎缩，都可能导致面部饱满度下降；再加上日晒、激素水平下降等因素的影响，皮肤真皮层变薄，胶原蛋白溶解、弹力纤维进一步断裂，皮肤的皱褶、折叠增多，容易出现皱纹。如果脾胃不好，吸收能力较差，钙、蛋白质等营养物质缺乏，会加速皱纹的出现。
“有诸内必形诸于外”，面部皱纹当属“痿”证。甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院一级主任医师王世彪表示，恰当适宜的应用中医调理脏腑气血，可延缓皱纹的到来。
还未步入中年，本来光洁的眼角或颧骨就冒出皱纹，这是肝脏负担过重、肝血不足造成面部皮肤缺少血液滋养所致。
建议：每天进行眼角颧颊局部按摩2次，每次20分钟，或用食、中、无名指轻轻摩揉额部、眼角、唇周各1分钟，辅助按揉足三里（小腿外膝眼直向下四横指处）、血海（大腿内侧，股四头肌内侧的隆起处）、三阴交穴（内脚踝以上三横指处）各1分钟，效果更好。
通过额头纹（抬头纹）可以看出睡眠质量好坏，几乎所有额头有皱纹的人都有长期睡眠不足的情况，因此要养心安神。养心主要是养神，遇事尽量保持心平气和，保持心神虚静。
中医认为，心在午时最为活跃，这时是阴阳交合之时，休息能保住心气。
建议：每晚上临睡前按摩手心的劳宫穴（中指、无名指往下延伸交会的凹陷处，握拳屈指时中指指尖处）和脚心的涌泉穴（用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处即是），可起到心肾相交、改善睡眠的作用。
眼外角和耳朵连接部位是肾脏反射区，眼角有鱼尾纹说明肾脏有问题，此类人需保养好肾。
建议：一个温肾方法，把双手掌搓热，放在腰部来回搓擦，直至局部发热为止，能补充肾气。皱纹始于嘴唇侧边缘，往下倾斜，右边的皱纹透露出的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则是脾脏有问题的信号，嘴角有小皱纹可能是有胃病的特征，应调理脾胃、益气补血。
建议：平时多吃莲子肉、山药、薏米和芡实等药食同源之食材；经常按摩有补气健脾养胃作用的穴位，如足三里（小腿外膝眼直向下四横指处）；睡前坚持揉腹，腹部有中脘（脐部正中上4寸处）、天枢（肚脐旁2寸处，左右各一）、神阙（脐窝处）等人体重要穴位。
皮肤皱纹产生是人体衰老的一部分，其产生的原因与机体衰老、内脏功能失调、饮食不当、情志不调、全身性因素（如遗传、慢性消耗性疾病、营养不良、代谢障碍）及局部日晒风吹及寒冷刺激等有关。
1.将头仰起，看向天花板，嘴巴鼓气，做吹气球的动作，保持5秒钟后放松嘴部及头颈。2.身体直立位时，将嘴角上提，保持微笑动作，5秒钟后放松。3.身体直立位时，下唇包住上唇，下唇前伸，保持5秒钟后放松。以上动作可反复多次练习。
用手轻拍脸部，有助扩张皮下血管、增加皮肤血运作用；也可按揉一些穴位，如颊车（耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起部分的凹陷处）、迎香（鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟处）、鼻通（鼻翼软骨与鼻甲交界处，近鼻唇沟上端处）、四白（瞳孔直下，眶下孔凹陷处）等。按摩时，建议最好用指腹轻轻敲击肌肉较多的部位。
洁面后，在脸上涂一层乳液，然后拿温热的湿毛巾敷脸，3~5分钟即可，有助改善面部气血运行。
此外，日常还要注意调理脾胃，饮食不要过饱或过饥，少吃辛辣刺激食物，出门做好防晒措施。▲
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