文化中国丨今日芒种，风吹麦成浪，蝉鸣夏始忙

时雨及芒种，四野皆插秧。

家家麦饭美，处处菱歌长。

——陆游《时雨》

金色的麦浪

在蔚蓝色的天际涌动

碧绿的稻苗

在盈盈的水田中植根

6月5日12时58分

迎来今夏的第三个节气

芒种

标志着仲夏时节正式开始

武雪峰 摄

在古人看来

芒种的标志性物候有三

芒种一候“螳螂生”

古人认为螳螂感阴气初生

在芒种时节破茧而出

芒种二候“䴗（jú）始鸣”

又五日，喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现

并且感阴而鸣

芒种三候“反舌无声”

能够学习其它鸟叫的反舌鸟

因为感应到阴气出现，停止鸣叫

传说芒种之后群芳摇落

春天的花神即将退位

古时民间会举行仪式

饯送花神，寄托情思

夏荷是此时景观的焦点

如盖的荷叶随风飘摇

涂染出无边的碧色

初绽的莲花亭亭玉立

弥散出清幽的味道

中新社记者 陈骥旻 摄

夏季天气炎热，湿气重

人们的新陈代谢加快

消化功能相对较弱

常常感到身体困乏，食欲不振

被称为“苦夏”

芒种时节

饮食宜清淡、易消化

多吃杂粮、蔬菜

少吃辛辣油腻

要注重调养脾胃，除湿祛暑

粥是夏季不错的饮食选择

可将绿豆、莲子、荷叶、扁豆等

加入粳米中煮粥

晾凉后食用

起到健脾胃、祛暑热的功效

适当吃一些苦味的食物

如苦瓜、莲子、荞麦、生菜等

也可以吃乌梅、山楂、葡萄之类

祛暑益气、生津止渴

“芒种”

顾名思义就是“芒”和“种”

“芒”是指有芒作物成熟

“种”是指夏种开始

既包含播种又包含收获

在二十四节气中是独一个

一“收”一“种”

道出了节气的内涵

也蕴含了人生的真谛

人生大事，不过种和收

有播种才有收获

收获后又开始新一轮的耕耘

芒种“忙种”

正是挥汗如雨的时候

愿你种下一亩心愿

耕耘一片田地

不负光阴，勇敢前行！

监制/任帅

主编/黎晶

编辑/李蕾蕾 朱自华（实习）

来源/综合人民日报 人民网 新华网 科技日报等

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