徒步时，脚上打水泡如何处理？
对于爱好徒步旅行的人们来说，主要是摩擦容易产生水泡。最常见的就是足部，一天在山区行走下来，足底或者是足根部很容易因为摩擦产生水泡。
本质原因：
出水泡是因为脚上局部的组织经过长期的强烈摩擦而引起的组织细胞破裂继而产生的“水”泡。
具体原因：
鞋子太硬、袜子太粗糙（起不到缓冲脚部摩擦的作用），运动量太大，所以会起水泡。
所以，在徒步行走时，只要发现脚有任何不适或疼痛，就该停下检查。如果还没有长出水泡，那就赶紧将疼痛的部位贴上创可贴、透气胶布，及时进行处置。
水泡的处理方法：
1、较小水泡（小于半个指甲盖）。不要弄破水泡的表皮，弄破不但会使痛疼加重，而且易感染。处置方式：在创可贴的中央剪出一个和水泡大小及形状相同的洞，套贴在水泡上，如此垫平水泡四周，然后再在水泡及剪孔的创可贴面上再封上一层创可贴，这样就能让水泡不再受摩擦了。身体会自己恢复。
2、较大的水泡。这时水泡的痛楚会令人忍无可忍，那就把积聚于患处的液体排出来，以缓解水泡所构成的压力。
标准的做法是：首先用消毒酒精洗净患处，再用消毒后的钢针（碘酒，高温等手段）在水泡的边缘位置刺一小孔，轻轻把水泡内的液体挤出。然后涂上消毒药水。最后用胶布或纱布把伤口遮盖起来。
注意：切忌剪去泡皮。
3、水泡已经破裂，形成开放性创伤，这时候需要：1）清洗和消毒；2）保持该部位干燥；3）包扎，并垫上清洁的纱布，保护该部位不要进一步受伤。
4、时间长水泡中的液体会被肌肤慢慢吸干。大部分的水泡会在一到二星期内被完全吸收。新的皮肤长出后，旧的皮肤会自动脱落。一般无需特别的护理就能自行痊愈。
预防
摩擦性的水泡，通常都是鞋子和袜子不合适导致的，选用合脚的登山鞋（穿上后脚不要在里面晃动，但又不至于夹脚）。登山鞋经常存在“磨合”一说，很多驴友买的新鞋，在走长线之前，还是在周边拉练时，磨合磨合吧。
选用合脚的袜子（袜子穿上后不会来回滑动）就能够很大程度上避免水泡的产生。另外，中午路餐的时候如果有时间，可以脱下厚重的登山鞋，让脚适时的透气干爽，也能有效防止水泡的产生。
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