糖豆：和身边人一起缓慢而坚定地成长 | 2021年终总结

“这次，我想换一个出发点，面对真实的自我，接纳欣赏现在的自己，将年终总结看成一次对自己不加评判的记录以及一次对自己无条件的年终庆祝。”

作者 |  邹惠（糖豆）

益微青年（EV）品筹专员

你好，我是糖豆，一个即将23岁的青年，这是我第一次写年终总结。我想与大家分享我在2021年里经历的重要事件，庆祝我的成长。

标题是我朋友雨彤近期和我分享的话，我想谢谢她做我的“小天使”，陪伴着我一起缓慢而坚定地成长。

 建立自己的支撑点 

我对自己常常有一种“失控感”，也有很长一段时间我讨厌自己所有的感性和无厘头的直觉。

晚上、周末在家，经常被短视频、影视剧“控制”着刷到很晚，然后又在懊悔、自责中度过。

现在我对这种“失控”有了另外的理解，它们是我身体对我思想的报复性无力，是我没有找到更适合此刻状态的调整办法。

我不敢去相信自己真的可以很好，我难于接纳自己失落、焦虑等情绪和能量较低的状态，并且我总是会给自己“应该”的枷锁，很累却又不敢降低要求。

而现在，当我开始有意识地建立自己的支撑点，尝试理解自己的身体，探索适合自己的情绪、能量的调整办法以及给到自己更多的看见和正向表达后，我感觉到我“自由”了很多，也越来越喜欢自己，喜欢独处了。

 一年历经3份工作 

从年初到年末，我历经了3份工作。日敦社幼师学园的实习记者，朴田a+亲子中心的绘本阅读老师&品牌宣传，以及现在的益微青年的品牌筹款专员，负责公众号和公众筹款。

日敦社和朴田a+的一角

两次换工作前后，我内心其实有很多的焦虑和无助，我没有把根扎稳，我害怕自己是个心浮气躁的人。

左边是我半年的室友松松，也是日敦社里长在我笑点上的女孩

但现在看来，两份工作中我都有很多收获，有了不一样的行业视角、自我觉察；工作中我也至少是勤勤恳恳、积极主动，我没有对不起自己和机构；离职后和两边的老板、同事到现在都保有良好的关系。

喜欢a+同事们的单纯和温暖

对他们有很多的不舍和怀念，同时也越来越清晰看到哪些是我选择工作的加分项而不是关键项。

 何其幸运，成为EV全职 

步入公益领域这半年，让我否定了曾经深信不疑的两句话“穷则独善其身，达则兼济天下”“商业就是最好的公益”，也让我看到公益这片土壤，可以多么地滋养一个人。

在这里，我看到了我曾以为更多是停留在概念的东西落了地——包容、支持、接纳、真实、平等、对话、高效协作。

在7月青海湖团建中第一次见到同事们

也在旅行的挑战中让我开始觉得EV的确很不一样

在这里，我越来越看到自己是独立自信有担当的。我能够沉下来心来往我想成为的样子去努力。

在99公益日，作为新人的我竟然做了半个“统筹”

谢谢强子哈子给予了太多的支持

大家“互为老师”，流动着的明确、正向、及时、指向本质的反馈，就是我身边最好的“教练”。

 愿执子之手，与子偕老 

这是我在2021年最开心、最重要的事情。我未曾想到，我竟然会与分手了一年的前男友复合，而且现在相处得如此融洽。

究其原因，一是因为在前两份工作中，切身地看到、学习到良好的“亲密关系”的相处之道，取代了脑中偶像剧、家族里长辈的表达沟通模式。

二是我俩都成为了更独立、成熟的个体，既有相互支持、统一战线解决困难，也有分辨出某些问题其实是个人单独的课题，需由独自承担，不必为对方背上精神枷锁。

 有了两个稳定的兴趣 

这一年，开始学茶。我喜欢茶空间的营造以及觉察品味喝茶过程中五感的变化，这让我进入到了正念的状态，感受到了方寸之间的自由。

我还想从茶开始引申，去探索多样的自然、人文的世界。

这一年，开始追苏轼。去了眉山三苏祠、杭州西湖，心情不好时，也会去刷刷苏轼的作品，并看看不同人怎么谈论苏轼。

我好像在不同的境遇里都可以和他相遇，他的厚脸皮、挣扎、洒脱、孤独、挫败等我都有，他的“享乐主义”也是我所追崇的。他离我好像很近，正如“人生如逆旅，我亦是行人”中那个与我同行的人。

 喜欢串门 

之所以单独写出来，是因为串门真的好快乐呀！

我很喜欢串门，我喜欢在别人家里与他们相对而坐地聊天，喜欢与他们共同做饭、整理家务、喝茶吃美食、跳舞玩游戏等等，喜欢和他们做着同一件事情。

两米的家特别地惬意舒适，每次我都要待到很晚

我喜欢这种真实、轻松自在的状态，它总是会让我感到精神饱满，让我看到对方身上鲜活的灵魂和别样的经历。

两份工作变动期间，都有去朋友家住了一周

谢谢大熙、雨彤的陪伴和鼓励

两米的家、诗芬的家、妍茜姐姐的家、彭洪瑞的家、杨静老师的家、老金的家、小秋的家、丝瓜的家、强兔的家、哈松的家、鲁博的家、青苔的家......这些都是我喜欢的人的家。

这就是我的2021。

在做这个总结的过程中，脑海中想起了2021年给我印象深刻的一个个人，很谢谢他们，没有他们，我也不知道现在的我会是什么样子，我是否会像现在这么喜欢自己。

这是我写年终总结的第一年。因为曾经想做年底复盘时，我都看不见自己这一年的成长和改变，看到的都是“我不够好”“为什么我这么差劲”，于是就一直被拖延了下去。

去倾听内心的感受和需要

这次，我想换一个出发点，面对真实的自我，接纳欣赏现在的自己，将年终总结看成一次对自己不加评判的记录以及一次对自己无条件的年终庆祝。

正如凉意在“超智游戏”中说到:

 “我们需要一种相互欣赏、相互替别人高兴的文化。庆祝是一件特别重要，但可能也是在我们成长过程中，特别被忽略的事情。它不仅指我们有没有开一次生日会或者是有没有送一次精心的礼物，而是我们有没有给时间让自己感受生活中的喜悦。因为我们可能花了太多的时间去想‘我到底缺什么’由此我们总是感觉到匮乏和焦虑，我还不够好，尤其是和别人对比时，这种匮乏感就会越发地强烈。”

站在新年这个节点，我想起了前几天总干事问的“新的一年，你有什么想要做成的事情？”

我的回答是：“当然很多，在2022年，我还想发起一个互助小组：选择一个与你彼此欣赏的人，两两结伴，共同成长。因为身边人的力量，欣赏的力量，持续的力量，常常是我们最容易忽略掉的东西。”

如果你想支持糖豆和伙伴们在做的事

欢迎扫码加入月捐伙伴

给世界种下一颗

独立自信有担当的种子

EV全职的2021年终总结：

EV全职的2020年终总结：

晓雯：三十岁，勇敢追随内心的冲动

老金：那是一年中离灵魂最近的时候

强子：我的年度关键词是“存在”

编辑：七七

责任编辑：哈子