1个小时可以改变什么？
1个小时如果用公益的方式记录，可以开启一段新的故事，认识一个新的自己，支持一个陌生的年轻人找到生活的方向。
「字节青年1小时」是字节跳动跳跳糖员工公益于2020年4月发起的公益项目。2021年11月开始，益微青年（EV）作为项目共创伙伴参与项目执行，组织字节员工志愿者与在校大学生，开展1小时的一对一在线交流活动。
截至2023年12月我们共开展了36场活动，支持了3000多位在校大学生通过对话进行关于职业发展、人生选择、学习成长、时间管理、人际沟通、团队协作等话题的交流。
其中今年有2场特别的专场活动——完成匹配的大学生与字节学长/学姐在3个月内进行6次一对一在线交流。1个小时也许可以解决大学生当下最急迫的问题，6个小时却可能会支持大学生重新看待问题，重新认识自己。
每一次对话结束，许多大学生同学都会用写信的方式对员工志愿者表达感谢，这里有一封他们写给彼此的书信，来讲述这一年他们对话的故事。
江苏某师范院校大三设计专业学生
社交节点型E人、人生体验家
今年和EV持续结缘的月捐伙伴
希望能够一直为公益行业输送蓬勃前进的燃料
给佳琳姐的一封信
展信佳：
佳琳姐好，上周末回到上海，在上海绿地缤纷店的星巴克门口，我拍下一张图发给你说：这是我们相互影响世界的触发点。因为我在这里投递了秋季专场的报名表，也正式开启了第三次字节青年1小时活动。故地重游，感慨万千，转眼三个月过去，我们都在肆意生长，变得愈发坚韧。我投递秋季专场报名表的地方
尽管我已经有两次参与活动的经验，但在面对新朋友时难免还是略带紧张，但第一次和你见面，我还是勇敢地提出开摄像头交流，因为在交流之前，我提前发了自己的数字名片给你，记得你看过之后说我很有趣哈哈哈。
我和佳琳姐的聊天截图
记得在前两次参加这个活动的时候，我好像特别渴求某个答案，这是一种被传统规训的模式。一开始和你交流我沿用前两次的交流方式，在和你的对话中激进地提问，快速地抓取信息，希望通过收集我们对话中产生的许多样本，来证明我认可的那些答案。但是某一个瞬间我发现这种方式是在迅速榨干对方的价值，它并不是一个可持续的构建深度关系的方式，于是我才觉察到，或许我们应该聊点更有趣的东西，因为我们彼此的日常生活已经足够程序和劳累了，所以“不如去码头整点薯条”，让我们彼此的交流反哺到我们的日常，成为更深厚的养料。
你知道吗，你是一个特别棒的“NPC”，细致缜密，对人的洞察十分深刻，正如你对自己出众特质的形容：比较容易理解复杂的人事物关系，分析事情的走向，人和人的关系与目的。你是我见过的最会“感受”的人——“感受”不是欲望和情绪，没有“要达到什么”的动机，只是“诚实和持续不断地对事物平静观察”，能感受别人的时候，心就变软了，软不是脆弱，是韧性。回想到第一次的正式交流开启于我提议的《普鲁斯特问卷》，这是一份普鲁斯特写给自己的人生之书，里面的35个问题基本囊括了一个人认识世界的方式。普鲁斯特每过几年就会重新写下这些问题的答案，通过文字来照见自己的内心，感知觉察自己的细微变化。在我们写和交流这份问卷的过程中，我们慢慢唤醒潜意识的自己，发觉到尊重自己的潜意识是有多么难能可贵，也似乎都更加明白自己想要什么，希望成为什么样子。也是在这两次交流之后，我们对彼此都更加了解，我们交流的内容和视角也因为问卷构建的情感基础，变得更有温度和深度。
我提议的《普鲁斯特问卷》
“海内存知己，天涯若比邻。”因为这份相互传递的信任和认同，我们约定共同奔赴10月底EV在南京举办的乡村夏令营论坛。10月27日，我们在乡村夏令营论坛线下面基啦。和线上一样，你是一个洒脱的、特别有魅力的姐姐。也是因为这次聚会，让我对公益行业有了更深刻的认识，同时也见证了你参与到公益中的改变和成长：当在戴上绿色披肩的那一刻，就有了迈向公益行业的勇气。我依然记得那天周贤老师在台上激情演讲，道出的教育真谛：创造教育的虫洞。不只是教育，任何关乎人的联结方式都是一个个虫洞，EV和字节青年1小时的活动亦是。和你在上一次对话里聊到如果用一句话概括自己的2023年会是什么，我们彼此的答案都特别有趣：你的年终总结是：造我自己的地基——可能我比别人造得慢，但我一定比别人造得稳！
话音刚落，我们都忍不住为彼此鼓掌，一阵暖意涌上心头。这不单是我们今年的主旋律，也会是我们长期的主旋律。总结成一句话，也想送给每一个人：勇敢享受世界，踏实打好地基。
我们原是两条永不相交的河流，却因字节青年1小时活动交汇，在偌大的人群里，我们看见了彼此。对话中每一次的侧耳聆听，每一次的点头回应，每一次的上扬嘴角，都历历在目。我经常会主动和你说，为我们自己鼓掌，因为我们创造了很多爱和感动，我们特别值得。回望三个月的交流，我们都已然变得更加茁壮。感恩这段和你一起的时间，谢谢你一直在匆忙的工作日里把时间留给我们交流，我感受了到我们之间认知方式的交汇流淌，并在彼此身上留下印记。我会一直记得你说的“打好地基”，希望未来我们都更快乐，更坚韧，更勇敢地生活！感恩EV和字节青年1小时活动创造了这段精彩的相遇，这是一次前所未有的、拓宽眼界的冒险之旅，是探索性的，是值得珍重与回味的。在浩瀚的宇宙里，有两个陌生人因为这样一次活动创造了虫洞，并因此让自己的生活变得更加温暖动人，是人生之幸。
I&E参半的NJ人
日常是奔波于各类大促活动救火的电商运营
高频出现在EV线上+线下活动中的月捐伙伴
一年来通过公益获得超多治愈并决定继续努力的公益新人
给鹏博的回信
记得我们就《一场社群活动应该怎么举办》这个主题，从讨论主题到你最终落成活动，再到下一次对话中复盘和规划下下次活动，6个1小时的对话贯穿3个月，足够时间去做尝试并迭代1到2次，而这些是不同于学校那套教学与标准的真实尝试。
上一次对话我们聊到年终总结，分享一年以来的收获和感悟，我进而想到字节青年1小时活动我参加了20期，从2022年末，贯穿到2023年终，20次对话，也就是20位同学，大家来自不同地区、不同专业、不同年级，但都愿意坐下来和我分享1个小时甚至长达10个小时的对话。
我们讨论就业考研还是考公，讨论女性职场环境、讨论理想、讨论人生目标、讨论自己最骄傲的事、也讨论原生家庭的痛苦、恐惧、挫折。话题各不相同，但相同的是在这些对话中，始终贯穿的是肯定和鼓励，感受到理解和尊重，这往往是最打动人的部分。
10月底，在南京，在EV举办的乡村夏令营年度论坛上，我终于见到了你，比我想象的高，和我想象的一样外向，以及和我想象的一样擅长对话，我们分享论坛印象最深的部分，分享在论坛获得的新启发。
你讲到周贤老师的演讲：关于教育的真谛——创造宇宙的虫洞。不只是教育，任何关乎人的连接方式都是虫洞。就像我，也借由字节青年1小时这个活动，连接到你，连接到很多很多人。
伴随这些连接，我也觉察到自己有了很大的变化，以前有太多命令充斥耳边，宣传成功的单一定义和人生模版，反复申斥试错和机会成本，叫嚣着错过应届、错过25岁、错过35岁如何如何，这些声音曾经让我忘记很重要的事：忘记停下来认真的思考自己到底想做什么。
借由这些连接引发的思考，我也逐渐找到我的锚点，你来信的一句反馈正好契合了我2024年的重要目标：“诚实和持续不断地对事物平静观察”。这正是我2024年即将学习和持续练习的能力。
临近年末，活动的6次对话也来到尾声，但作为朋友，和你还有非常多唠嗑的话题，6次的交流实在是太短暂，许多话题来不及讨论，很多计划来不及实践。
但没关系，我们从6次对话中收获到的思考和反馈，会持续的存在在我们的生活之中，每当我们遇到对话聊过的事，碰到对话时讨论过的场景，这6次对话又会再次浮现意义。
感谢你的时间，感谢你的思考和精彩的讨论，看到你眼中野蛮生长的“鹏博”生命力，相信我们都能充满活力，勇敢坚定地应对生活中的困难，创造更多的美好。
而回到原点字节青年1小时活动也带给我很多的收获，借由这些对话带来更深的思考、更细微的觉察，从而找到自己新的锚点。
新的一年，我们一起迈步出发吧！
2023年12月19日
于成都
活动主办方
字节跳动员工公益动员员工，通过自愿、无偿的志愿服务、财物捐赠等方式参与到公益行动中，承担社会责任。字节跳动员工公益将员工志愿者命名为“跳跳糖”，希望连接善意，让员工也成为解决问题的一部分。益微青年（EV）是一家支持青年乐享志愿的民间公益组织，致力于为青年提供优质的志愿机会与专业的能力支持，截至2024年1月已累计支持10000多名大学生奔赴乡村开展服务儿童的夏令营。
编辑：梦梦
责任编辑：哈子