现在有很多线上1对1私教，靠谱吗？ | 读者提问5

读者提问：

教头您好，对于我们这种大学生党，经济条件下请私教是几乎不可能的，所以在一些app上自己跟着视频练，但是这类app的很大缺点是针对大多数人，不是针对个体而言而定的健身计划，有些动作就很难控制颈部力量，有什么好的办法吗，听说现在有线上私教，一对一，不知您对那种怎么看，谢谢

我的回答：

我自己有给少部分学员做线上教练。但我觉得线上教练对教学和学习的双方的要求都极高。

所以本着对双方负责的态度，线上1对1私教教学的业务我很少对外招收学员（至今只公开招收过一次），基本只对我已经在线下教授过的学员开放。

为什么？

因为要请线上教练，至少要满足以下的要求，不然还不如跟着app练：

学员方面： 

1.学员要能掌握基本的健身动作。并且能够听懂教练的教学指令。 

2.学员能够有较高的执行力，严格完成教练的训练计划。 

3.学员需要发送自己的训练视频或者训练反馈给到教练，以协助教练进行下一步的教学调整。 

教练方面： 

1.由于是远程教学，教练的水平需要远高于健身房的私教，必须在短时间内通过有限的线上沟通、学员发送的视频迅速判断出学员当下的问题。并且提出解决方案。 

2.由于是远程教学，教练能够进行的纠正很少，就需要教练在短时间内就能够改正学员的问题，并且让学员坚定执行下去。 

我觉得中文网络上99%的线上1对1教练都没有做到这一点。有少部分训练水平很高、同时也很负责的教练能做到这一点，但出于负责的态度，他们往往也只收较少的人数。毕竟线上教学付出和回报其实并不成正比，线上教学花费的精力其实不比线下少，但是收入低多了。多数都是本着情怀和情分在做这个教学工作。

像是淘宝上或者一些公众号上也有一些99-199元的计划，大多数都是千篇一律，这类的计划买回来还不如自己在网络上随便搜搜下载一个的实在。

你们觉得呢？欢迎留言讨论。

罕见的训练好物推荐

柏龄我也在用

加粗杠铃握把

增加抓握难度，提高握力的神器

感受小臂爆炸的充血感，榨干你的抓握能力

快速提高硬拉、引体能力

复制此段￥asm8bRXpICd￥，打开淘宝购买

深蹲利器，高玩必备

赛级品质的力量举套膝

高弹压缩品质，防护膝关节

复制此段￥mjWObRXJMsm￥，打开淘宝购买

最合适健身者进行深蹲、硬拉的

力量举腰带

防护腰椎、提高成绩

复制此段￥A893bRXqVOI￥打开淘宝购买

比基尼选手都在用的

翘臀神器

即使是自重深蹲

也能够感受到100kg负重的泵感

复制此段￥zM7MbRXrTfO￥，打开淘宝购买

🔍淘宝搜索：【怪兽制造健身店】

有更多罕见训练好物！

版权声明

1. 本文章为原创撰写，本文的图片均为原创拍摄。本所涉及到的内容仅允许非商业机构进行转载。商业机构转载文章请事先联系。

2.转载时请在在正文前注明作者陈柏龄和出处微信公众号陈柏龄的酱油台。转载本文正文时不可减少内容、修改内容或者增加内容（包括图片）,并请附上版权声明和转载要求。

3. 按要求转载后，请邮件通知 [e-mail]。

转载时完成以上三点，即视为经过作者授权。未完成以上三点转载文章者，视为未经作者授权，即为侵权。作者将通过法律渠道解决问题。