老年进补，你真的懂吗？（内附验方）
中年以后，大气渐衰，秋冬之季，恒多畏寒喜暖，老翁曝背，习惯为常，此俗情之所以偏喜温补也。抑知年之高者，阳气固衰，而阴血津液，亦无一不随之以俱衰。
无阴则阳无以化，但知补阳，非独孤阳不可偏补，即曰补阳而阳气果能自旺，则阳之亢者，更足以烁其已耗之阴。试问老年人血液几何而堪此洪炉鼓铸，镇日煎熬乎？
自明季以来，张介宾书盛行于世，温补二字，几成医家秘授。对于壮者尚多以此为献媚之计，更何论乎老年之本自畏寒。
此全鹿丸、人参再造丸等，通都大邑，无不利市三倍。而庞眉皓首者服之，非唯不能春回黍谷，抑且并其垂竭之津液，灼烁益甚，譬如灯火，不为盏中添油，而但为灯芯助焰，炎炎者灭，宁不翘足可待？
灵胎著论，曲尽情状，已隐隐为老人添海屋之筹，陆九芝而更勘进一步，见得阳虚之候，无非阴竭之候，正唯其阴液渐耗，所以阳气失其凭依，而亦呈不足之象。
盖阳无阴而不生，亦犹火无薪而不烈，灯无膏而不明，然则高年畏寒喜暖之时，果宜助其阳以灼其阴，抑宜毓其阴以生其阳，其理亦可不辨而自明矣。
九芝推重延寿丹一方(何首乌七十二两，豨莶草十六两，菟丝子十六两，杜仲八两，牛膝八两，女贞八两，霜桑叶八两，忍冬藤四两，生地四两，桑椹膏一斤，金樱子膏一斤，黑芝麻膏一斤，旱莲草膏一斤，酌加炼熟白蜜捣丸），养阴而不失于滋腻，清灵可喜，洵是良方。
寿颐读缪仲淳《广笔记》之集灵膏，魏玉璜《续名医类案》之一贯煎二方，亦皆流动活泼，高年之服食良法也（集灵膏：西洋参 、甘杞子、怀牛膝、天冬、麦冬、生地、熟地、仙灵脾。
一贯煎：沙参、麦冬、生地、归身、枸杞子、川楝子）。无如举世滔滔，尚多偏嗜温燥，而近则欧风东渐，西药大行，通商口岸之所谓补血、补精、补脑、补肾者，丸子药汁，层出不已，服之者无不精神骤长，骨轻节灵，因而嗜痂成癖之人，所在多有。
鄙人寓沪多年，所见骤吐狂血及气血上冲，陡为血冲脑之昏厥暴仆者，亦复所在多有，试一扣其致病之源，大率皆向之服新药而精神骤长，骨节轻灵者也，是即西医之所谓兴奋剂、提神剂，取快一时，奏效奇捷。
俗人无识，乐此不疲，譬犹火上加薪，那不轰轰烈烈，无如拔苗助长，害即随之，则又较之向来温补二字，呈功尤速。而壁垒一新，别开生面者，善养生家，其可不慎之又慎？(见《大众医药学报》1933)
本文摘自《张山雷研究集成》，中医古籍出版社出版。作者/张山雷
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