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2023中国健康睡眠白皮书
摘要:你睡得好吗?国人真实睡眠情况究竟如何?2023年世界睡眠日临近,引发了人们对国人睡眠情况的关注。与往年不同的是,今年中国睡眠研究会和慕思合作成立了“中国睡眠大数据中心”,并发布了一份数据报告回答了这一问题。报告显示,中国人平均睡眠时间为7.23小时,但睡眠质量普遍较低,睡眠障碍的比例高达38.2%。不良的睡眠习惯也是常见现象,如使用手机或电子产品入睡、就寝环境噪音过大等。此外,儿童和青少年的睡眠状况也较为堪忧,仅有不到30%的儿童能够保持良好的睡眠习惯。报告呼吁社会各界共同关注并改善国人的睡眠状况,提倡健康的睡眠习惯和环境,促进全民健康睡眠。
来源:慕思&中国睡眠研究会
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