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“妈妈，我不要去幼儿园！”
如何应对儿童分离焦虑？
一、心理准备要做好分离焦虑是大多数宝宝会遇到的问题。可能有以下四点原因：
1.与主要养育者分离、缺乏同伴互动交往，情感需求不能得到满足；
2.生活习惯、作息时间差异，自理能力差，难以短时间适应幼儿园生活；
3.受父母焦虑情绪影响；
4.自身属于困难型、启动缓慢型气质，社会适应能力弱。
明确原因后，父母首要任务就是做好心理准备，调整好自身心态，避免过分紧张焦虑，积极轻松的心态引导孩子面对入园这件事。
二、以下工作不能少针对上面几点原因，在入园前，家长可以用这些方法帮助孩子提前适应幼儿园生活：
1.引导孩子扩大社交活动范围，家庭中其他成员增加与孩子的互动，营造温暖宽容的家庭氛围，通过及时满足母婴分离后的情感需求，逐步延长分离时长，降低对妈妈的过度依恋。
2.调整家庭作息时间，按照幼儿园规则、结合家庭、孩子情况，每日安排相对固定的活动，使孩子提前适应幼儿园的时间安排；不宜过度包办，在陪护保证安全的情况下，锻炼孩子的自理能力（如自己大小便、自己吃饭）、增加同龄孩子游戏机会，在人际互动中发展社会适应能力、建立规则秩序感。
3.家长学会调整自身心态，避免过度担心焦虑，减少如送到幼儿园门口难分难舍、放学时问“今天在幼儿园有没有想妈妈、见不到妈妈你有没有哭”等行为，积极与幼儿园老师沟通，了解孩子在园情况，用乐观的心态迎接孩子的成长之路。
4.提前告知孩子入园这件事，以绘本形式（《幼儿园里我不哭》《我想念你》《汤姆上幼儿园》等）给孩子具体说明幼儿园的活动、游戏内容，并明确告知放学后会有家人来接。
三、哭闹来了不要慌幼儿情绪具有外显性、不稳定性的特点，当孩子处于极端不安、焦躁的情绪状态时，会表现为哭闹难以安抚、甚至打人、尖叫等方式。在孩子哭闹时，家长需做好以下工作：
1.敏锐察觉孩子情绪状态，在情绪反应升级到不可控的外化行为前，早发现不良情绪并予以安抚；
2.当出现哭闹难以安抚时，家长首先明确孩子哭闹诱因，远离刺激源，适度安抚是关键，不要大呼小叫、讲大道理（如“你长大了，要做一个勇敢的宝宝”）、威胁恐吓（“你再哭妈妈就不要你了”），待孩子情绪稳定后，再送回园中；
3.提前准备一些依恋物，如孩子喜欢的玩具、公仔等，让孩子能够得到情感抚慰；
4.日常生活中可以带领孩子阅读《我的情绪小怪兽》《小猫的情绪》《我的感觉》等情绪绘本，帮助幼儿认识情绪，引导孩子用恰当的方式表达出自己的情绪。
四、出现以下情况快就医当孩子情绪反应过度、持续时间长，出现夜间频繁哭闹等行为，以上问题已经干扰了孩子正常的日常生活，影响生长发育时，需要及时预约“儿童心理行为发育门诊”，进行专业系统的评估，如“年龄与发育进程问卷:社会-情绪（ASQ：SE-2）”筛查，听取医生专业建议，帮助宝宝更好地适应幼儿园生活。
适应新环境是幼儿成长必经的过程
家长除了陪护、鼓励
也不能忽视孩子心理状况
灵活调整策略帮助孩子
顺利迈进新阶段
本期医学指导
谭小华
广州医科大学附属第三医院
儿科副主任医师
专业特长：从事儿内科专业近20年，擅长急危重症新生儿救治、儿童生长发育、矮小症等疾病的诊断与治疗。主持或参与省级市级课题多项：早产极低出生体重儿个体化阶段性胃肠营养支持与效果评价、适宜营养支持与促进生长发育专项技术在早产超/极低出生体重儿的应用等课题。
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医问医答：本栏目旨在为小伙伴们普及健康医学知识，提供健康福利，一起学习守护身体健康。
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