经常说“以后再……”的人都要注意了！！

“以后再做……今天没有时间”

“以后再做……还有别的事要做”

“以后再做……“是有些人的借口

有些人，遇到困难事情的时候，就认为以后再管他比较好，还没有想出个好主意，然后就让时间过去，浪费了每一天的时间，到要交功课的时候才着着急急完成，结果是做不完事或者做完但结果不尽人意。

这样的人是对世界太开朗的人，他们只认为只放下那些功课就可以躲了每个问题，但实际上大家都了解，逃避不能解决问题，最终我们也是要回来负责那些问题。

在《问题管理与个人发展》课上，孙老师教给我们高效管理自身的三部曲：挖掘问题，表达问题，解决问题。

挖

掘

问

题

在学校里，我们可以遇到和认识各种各样的人。为什么有一些朋友学习那么好，为什么还有一些朋友学习效果比不上别人呢？为什么有些人的任务总在最后一刻才完成？当初，我对这个问题也没有什么关注。

但是，上了孙老师的 《问题管理与问题发展》课，才发现不管在学校里，大学里，还是毕业以后上班的时候，我一直存在着严重的拖延症。

表

达

问

题

从小到现在，在学习中的角度上看，对我学习最困难的就是作业、预习和复习。依我看，主要的问题是“没有时间”“时间不够”。

但，为什么别的同学，一起上课，也有一模一样的功课，他们才能做得到，会负责好学习的部分也有时间能做他们的爱好呢？

现今，我重来考虑自己的生活习惯，发现了我非常不好的习惯就是，我常常用“以后再...“ 的话来做借口。

“以后再做吧”

“以后再说.. 还不重要”

“以后再想.. 我们年龄还小”

“以后再做吧.. 还有很多时间“

这些句话，如果问我亲密人，他们一定说常常听我说这些话，但是，谁会知道，这些句话让我变成了一个没有负责任的人。因为每一次我们说“以后再做”，他的意思就是你今天的事又也是未来的事，所以如果我们也继续继续这样说，到最后，很多事情和问题就在往前等着我们。

从这点问题来看，这不只是会使我们变成没有负责任的人，还能是失败的起点，为什么呢？

从采访调查来看，已成功的人都有一样的习惯就是有目标，安排好自己的生活表，因为对成功的人或者有钱人说，时间是他们最宝贵的一种东西，如果失去了就不能把它还回来。所以这些“以后再...”的话，不是一般般的一句话，但是可以变人生的生活习惯和人们的未来。

解

决

问

题

随着年龄的增长，我们认为必须将更多的纪律恢复为“纪律”，并尽可能抵制拖延症。问题是我们应该如何处理？

我有机会读了《The Atlantic》上关于The Procrastination Doom Loop — and How to Break It Delaying hard work is all about your mood 的文章，本文的作者是Atlantic网上的一位年轻作家Derek Thomson。在阅读了重要性之后，我发现必须仔细检查“拖延”或“拖延”症状。

在合理的延迟和真正的拖延之间，我们是哪种类人呢？

同时，科学家对这种拖延症的延缓进行了有趣的研究，并提出了以下是几个解决方案：

（1）寻找动力
为了能够成功地做任何事情我们必须为自己找到动力。比如我们为谁勤奋？做了有什么好处？

（2）设定明确的目标

为了使我们不再懒惰，我们必须有一个明确的目标。例如设定目标，我们要考到第一名，所以我们要努力看书。设定一个目标，使其稍大一些，对于真正出来的结果，哪怕我们没有到达目的地，但也会十分接近这个目标。

 (3) 建了一个有序的生活表

混乱的生活方式让我们不想做任何事情而且比较懒，因此，我们应该好好生活，一个接一个地完成每个任务。

 （4）乐观地自我对话

思想可能会影响我们的行为，因此，我们应该思考并保持乐观。我们的生活和工作也将取得积极成果。

（5）做自己喜欢的事和喜欢自己做的事

当人们做那些自己喜欢或者爱的事会努力并做好。但实际上，我们不能只做我们只爱还是喜欢的事，所以我们应该找那些我们必须做的事的好处，对所做的事情敞开心。

在我解决自己“拖延症”的问题上，孙老师问题管理的理论给了我很大的指导。

只是你不怕遇到问题，你可以快速完成工作，准备好进行，让所有形式的工作不必再拖延。

注：问题管理除发布原创文章外，亦致力于优秀文章的交流分享。本文为上海大学孙继伟教授《问题管理与个人发展》课程的学习心得，作者为选修这门课的学生 SASIKARN RATIPATTANARABIL 张艳文，文章略有删改。文章观点仅代表作者观点，不代表问题管理公众号观点，如有问题，请联系我们！防失联、防封号，请加公众号 xuezhecy。

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