【回复】这两类人不能吃豆腐？营养专家的答案来了
点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~
今日看点
圈友问题导览
圈友“次第花开🌷”
您好！请问尿酸高可以吃豆类食物吗？
圈友“🐶sgrg”
尿酸高如何吃大豆及其制品？
圈友“厚德载物besos”
豆制品嘌呤高。
圈友“平安是福”
老师您好，请问有肾结石，是不是不能吃豆腐豆制品？
圈友“G”
出个全的八段锦动作指导，谢谢主编。
圈友“苔米”
寒湿体质怎么调理呢？
↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑
圈友提问
史文丽
中国康复研究中心 北京博爱医院
副主任营养师
答：圈友“次第花开🌷、🐶sgrg、厚德载物besos”你们好，整粒的大豆嘌呤含量较高，但在制作成豆腐的过程中，可以去掉部分嘌呤。所以豆腐、豆制品的嘌呤含量并不高。
对于高尿酸血症患者，痛风缓解期，也就是痛风患者不痛的阶段，是可以适量吃豆腐的，注意每日摄入量不要超过100克。将豆腐、豆制品先焯水后再烹饪可以进一步降低其嘌呤含量。
圈友提问
平安是福：老师您好，请问有肾结石，是不是不能吃豆腐豆（制）品？
史文丽
中国康复研究中心 北京博爱医院
副主任营养师
答：圈友“平安是福”您好，肾结石患者是可以适量吃豆腐或豆制品的，虽然肾结石常见的成分是草酸钙结石，但正常的钙摄入量并不会增加患结石的风险，每天吃一拳头大小的豆腐或豆制品，一般是没有问题的。
这些留言或许对你有启发哦~
↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑
圈友提问
崔永胜
国家体育总局
健身气功管理中心研究员
答：圈友“G”您好，八段锦完整跟练视频来啦。
您还可以关注我们的中华好功夫H5，这里有八段锦、马王堆导引术、太极养生杖、导引养生功十二法，权威老师带练的完整版跟练视频～
长按识别二维码
这些留言或许对你有启发哦~
↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑
圈友提问
翟双庆
北京中医药大学 教授
答：圈友“苔米”您好，寒湿人群，一般会有手脚冰凉、脸色苍白、唇色淡、容易感到疲劳等症状。在辨证准确的情况下，可以试试用炒薏米熬粥，粥里不建议加红小豆。
这些留言或许对你有启发哦~
主编｜关芳
编辑｜石梦莉
责任编辑｜张娟娟