【回复】中医不提倡喝牛奶？很多人都没喝对，看完终于明白了

点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~

今日看点

圈友问题导览

圈友“上善若水”

有说法说牛奶性味偏寒，体质寒凉的人不宜饮用，是真的吗？

圈友“悠着点”

酸奶可以加热喝吗

圈友“真优美”

老年人耳朵痒是什么原因？(听力减弱了)

圈友““lei”

请问小角度大概怎么判断呢？小腿和大腿之间成直角吗？怎么把握这个小角度啊？可以显示下侧面的角度吗？谢谢老师！

↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑

圈友提问

李国菁

首都医科大学

附属北京世纪坛医院

中医内科  主任医师

答：圈友“上善若水”您好，虽然从现代营养学的角度来看，牛奶含钙量高、营养丰富，但中医却认为，牛奶并不适合所有人喝。

1.寒性体质、脾虚湿困者不适合喝

牛奶甘寒，寒性体质的人如果直接喝，可能会伤及脾阳，脾阳受损就会影响脾胃运化，脾胃运化功能减弱，消化不了牛奶的营养，反而积滞在体内，变成负担，则对健康无益。

此外，对于平素就容易胃胀嗳气、大便溏稀、口黏腻不渴、舌苔白厚腻的脾虚湿困者，牛奶性微寒，易生湿，过量食用会加重体内的寒湿、痰湿，故也不适合喝。

2.热性体质、脾胃阴虚者适合喝

牛奶性微寒，味甘，归心、肺、胃经，能补虚损、益肺胃、养血、生津润燥。平时怕热不怕冷，吃东西能耐受寒凉的人，喝牛奶不仅能纠正体质之偏，而且营养也能被吸收。

此外，对于饥不欲食、唇干少饮、大便偏干、手足烦热、舌质红苔少的脾胃阴虚者来讲，牛奶还能养胃护胃，适合喝。

3.体质平和者应注意食用量

如果体质平和，不偏寒热，适量地饮用牛奶，没有超过身体不耐受的“度”，没有出现不适症状，则可以饮用。

圈友提问

史文丽

中国康复研究中心北京博爱医院 

副主任营养师

答：圈友“悠着点”您好，酸奶可以低温加热，不可以高温加热。

低温酸奶如果加热喝，温度过高的话，不仅口感会发生变化，也会导致益生菌和一些营养成分的损失。有些人喝凉酸奶后，可能会觉得肚子不舒服甚至拉肚子，为了避免这种情况，可以把酸奶连包装泡在40℃左右的温水中，待温热后再饮用，也可以放在微波炉专用容器中，加热半分钟后饮用。

这些留言或许对你有启发哦~

↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑

圈友提问

闫占峰 

北京中医药大学东直门医院

耳鼻喉科 主任医师

答：圈友“真优美”您好，耳朵痒可能与耵聍栓塞、中耳炎、外耳道炎、外耳湿疹等有关，听力减退可能还和中耳炎或者感音神经性耳聋相关。

建议您及时前往医院的耳鼻喉科进行检查，以明确具体的原因，对症治疗。

圈友提问

陈星佐

中日友好医院

骨科  副主任医师

答：圈友“lei”您好，靠墙蹲的下蹲幅度以不产生膝关节疼痛为最佳。

大腿与小腿夹角可保持在150度左右，并长时间维持。如果实施困难，可辅助桌椅支撑，以防摔倒。

这些留言或许对你有启发哦~

主编｜关芳

编辑｜李庆波

责任编辑｜张娟娟