【健康】牛奶比碳酸饮料更解渴？没错！不过，不想长胖专家推荐你喝这3种水～

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左小霞

解放军总医院

第八医学中心

营养科 主任医师

夏天别再喝冰镇碳酸饮料解渴了

可以试试牛奶～

牛奶中含有糖类、脂肪、蛋白质等营养成分

可以科学锁住水分，减缓尿意

不过需要注意的是

牛奶虽然解渴

但是热量较高，多喝易长胖

夏天想要在解渴的同时还不长胖

推荐你喝矿泉水、白开水、淡茶水～

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