【运动】踢踢腿+踮踮脚，每天练一练，帮你离摔倒远一点

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本文审核专家

李雪梅

北京体育大学

运动医学与康复学院

副教授

走一会儿路

爬一会儿楼梯

腿就开始疼了？

甚至稍不注意就会摔倒？

这可能是你的身体在提醒你

腿部肌肉力量不够

需要进行腿部力量训练了！

两个动作：踢踢腿+踮踮脚

帮你增强腿部肌肉力量

减轻腿部疼痛～

点击视频，快来一起看看吧👇

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