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开学在即,深圳校园防疫先行,安全守护时刻在线→
防疫物资均已配备齐全
深圳市福田中学副校长陈铁虎表示,学校防疫工作落实三个原则,一是人 、物、环境同防的“三防原则” ;二是“大小原则”,针对小概率的事件,学校用大概率的措施去预防;三是“实践原则”,学校会模拟各种场景进行实战的演练。
这6招教你避免开学综合症
1. 调整睡眠作息时间
返校前一周左右,家长要帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯,树立时间观念,训练早睡早起。同时在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢,这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间。
2. 调整饮食结构
在即将返校的这段时间,父母和孩子一起调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态,能够更快适应学校的生活节奏。
在假期结束前,家长和孩子可以一起回忆美好的暑假生活。对照假期计划,看看哪些已经完成,哪些尚未完成。在分享收获和遗憾(读书、休息、娱乐等各方面)的过程中,及时总结经验或分析原因,“及时总结”也是一种重要的学习方式。
4. 检查作业完成情况,查漏补缺
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚,挑灯夜战,在身心俱疲的状态下,草草应付。因此,建议家长和孩子提前检查作业完成情况,及早查漏补缺,高质量完成作业。
即将开学,家长需要帮助孩子端正学习态度,树立学习目标和自信心。家长要根据孩子的实际情况,一起制定切实可行的学期计划,制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始,凡事有计划”,不仅能让他们做任何事都有条不紊,还能提高学习效率。
6. 读懂孩子的负面情绪
家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源,和孩子一起面对开学,会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面,家长可以鼓励孩子倾诉,并给予适时安抚;另一方面,则要多用正面的情绪去感染孩子,逐渐影响孩子的情绪状态。
记者 / 王鹤宁 古伟波
部分内容来源 / 深圳教育
编辑 / 杨梦同 管燕平(见习)