【讲堂】冬季想要好好呼吸只需简单五招！

冬季气温骤降，昼夜温差大

病毒会乘虚而入，侵袭呼吸系统

引发疾病！

每到此时，呼吸内科的病人就会明显增多！

呼吸的痛是肿么引起的？

我们该怎么防护呢？

熊猫社区“健康成都大讲堂”开课啦！

同学们快上车！

小熊猫说

呼吸痛是气候惹的祸

是这样吗？

熊猫博士表示

小熊猫只知其一不知其二

天干物燥气温低，人体抵抗力会变弱

喷嚏憋都憋不住~

空气质量下降，敏感人群更容易中招

普通人也得加强防护

防护冬春季呼吸道疾病要这样做！

老人、孩子和孕妇须注意，天气寒冷要保暖，减少外出多休息，出行可以戴口罩。但要科学佩戴口罩哦，进入室内或室外空气质量好转时不必继续佩戴口罩。

很多人习惯开窗通风，可如果室外空气质量不好，要尽量关闭门窗。避免在室内吸烟。使用湿润的抹布拖布打扫室内清洁，避免扬尘。烹调做菜要注意，避免高温煎、炒、炸，尽量减少油烟排放。

不吸烟、少饮酒，选择清淡易消化的食物，少吃刺激性食物。外出后要及时清洗面部及双手皮肤。少点应酬的套路，多点运动的坚持。

从我做起，减少排放，追求更健康的生活和更洁净的空气。低碳出行，尽量选择公共交通，减少私人汽车出行。

• 打疫苗，小孩老人少不了。

• 打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻，有病要及时就医。

勤洗手，爱清洁

爱卫生，少开车

......

维护健康其实很简单！

今天就开始行动吧！

（视频版戳这里！超萌~）

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