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这4种保健品不保健,过年送礼不要选
逢年过节给亲友长辈送保健品
阿胶、燕窝、蜂蜜……
不少人觉得既有面子,还很实用
但是!真相很残酷
这些保健品真的不!保!健!
以下4 个
是“不值得买”的典型
不值得买之一:阿胶
阿胶在保健品中的段位一直很高,有种种功效的光环加持:补血、止血、养颜、安胎、抗疲劳、抗癌……
不过,请透过现象看本质,阿胶只是“水煮驴皮”。
驴皮的主要成分是胶原蛋白,经过熬制以后就变成了部分水解和纯化的胶原蛋白。
这种蛋白质缺乏人体必需的色氨酸,包含的是大量非必需氨基酸,其实根本无法满足人体对氨基酸的需求,并不是一种好的蛋白质来源。
不值得买之二:蜂蜜
虽然蜂蜜不是什么坏东西,但可千万别认为多吃蜂蜜能养颜又减肥,还能排毒保健。
事实上,蜂蜜中有 80% 的成分是糖,维生素、矿物质等营养成分都比较少。
大部分研究都证实,它的作用和安慰剂差不多,对健康没什么实际益处。
“热量高、营养单一”才是蜂蜜的真实模样。
不值得买之三:燕窝
从营养价值来说,燕窝远不如一颗鸡蛋。
燕窝,简单来说,就是一种叫金丝燕的小鸟筑成的巢,相传它是营养丰富、滋阴大补的圣品!
往浅了说,它是燕子的唾液混着海鱼、藻类、绒羽、粪便、树枝等杂质。
往深了说,燕窝中有一种“唾液酸”(也叫“燕窝酸”),被认为是“燕窝中最有价值的营养”。但这种唾液酸只在一些动物实验中显示有益处,人和动物,还是不一样的。
此外,燕窝中确实含有高达 49.8% 的蛋白质,但它并没有涵盖人体所需的各种必需氨基酸,也没啥神奇之处。
不值得买之四:大麦若叶青汁
大麦若叶青汁其实就是把草混成浆,磨成粉后泡水做成的。
但关于青汁的江湖传说真是太多了,仿佛这就是一款“万能保健品”。
青汁能改善“不好的酸性体质”? 错!
“酸碱体质”本身就是一个伪命题。人的血液确实呈弱碱性,但食物代谢中的那一点产物,根本就不会对血液的酸碱性产生影响。
喝青汁可以“排宿便”? 错!
一包青汁粉中膳食纤维 1.24 g,而成人每天推荐的膳食纤维摄入量是 25 g,一天喝一两包青汁,能有神奇效果吗?
此外,青汁排毒、养颜、减肥、护肝、祛痘……等等功功效,其实都是无稽之谈。喝青汁,还不如多吃点儿新鲜蔬菜!
总的来说
这些保健品并没有说的那么神奇
大过年的,不仅有无数红包要发
还得请客吃饭
还是别在这些上面费钱了
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来源:人民日报 丁香医生
图据网络
康小妹欢迎大家踊跃投稿哦!
投稿邮箱:
jiankangchengdu@163.com
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